طب فشاری هزارن سالی است که در چین استفاده می‌شود و دقیقا از همان اصول طب سوزنی برای آرامش ذهنی و جسمی پیروی می‌نماید. با اینکه گاهی اوقات طب سوزنی همان طب فشاری نیز نامیده می‌شود اما تفاوت‌هایی با هم دارند، از جمله در طب فشاری خبری از سوزن نیست. این علم معتقد است که برخی نقاط فشاری بدن وجود دارند که با تحریک آن‌ها می‌توان برخی از مشکلات جسمی را درمان کرد. ما در این مطلب از وبلاگ روتای به طور مفصل به معرفی نقاط فشار بدن پرداخته‌ایم و تئوری پشت طب فشاری را توضیح داده‌ایم.
منظور از نقاط فشاری بدن چیست؟
طب فشاری از جمله درمان‌هایی است که ریشه در طب سنتی چینی دارد. طب سنتی چینی معتقد است که نقاط خاصی در بدن وجود دارند که در امتداد کانال‌های انرژی در بدن قرار می‌گیرند. این کانال‌های نامرئی دارای انرژی حیات به نام چی هستند و زمانی که مسدود یا از تعادل خارج شوند، منجر به بیماری می‌گردند. کانال‌های انرژی اندام‌های خاصی از بدن را بهم متصل می‌کنند و سیستم ارتباطی را در سراسر بدن سازماندهی می‌نمایند. ماساژ چینی نیز با علم به این موضوع به وجود آمده است. خوشبختانه طب فشاری و طب سوزنی می‌توانند به بازگرداندن تعادل به بدن کمک کنند.
در واقع طب فشاری همانطور که از نامش مشخص است، با تحریک نقاط فشاری خاص به ارتقای جسمی و روحی فرد کمک می‌نماید. مثلا نقاط آرامش بدن می‌توانند به کاهش استرس و تسکین اضطراب مخصوصا در شرایط بحرانی و چالش‌برانگیز کمک کنند. گفته می‌شود که بیش از 2 هزار نقطه فشاری در بدن وجود دارد. هر یکی از این نقاط به اندام خاصی از بدن مرتبط است. ما در بخش بعدی معروف‌ترین نقاط فشاری بدن را معرفی کردهایم:
معروف‌ترین نقاط فشار بدن کدامند؟
PC6 or P6 (Nei Guan)
این نقطه فشاری درست در داخل مچ دست شما قرار دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که ماساژ این نقطه می‌تواند به افراد در در مقابله با حالت تهوع ناشی از بیهوشی و جراحی، درد معده، هضم غذا یا سایر مشکلات گوارشی کمک کند. برای یافتن این نقطه کف دست‌تان را به سمت خودتان بگیرید و سپس به اندازه سه انگشت روی مچ دست نشانه‌گذاری نمایید. انگشت شست خود را بر روی این نقطه قرار دهید و به آرامی به آن فشار وارد کنید.
LI4 (He Gu)
این نقطه فشاری که با نام نقطه روده بزرگ یا نقطه هیگو نیز شناخته می‌شود، می‌تواند به شما در درمان درد، تهوع ناشی از سردرد و مشکلات گوارشی کمک نماید. بدین منظور بالاترین نقطه عضله‌مانند را بین انگشت شست و اشاره خود پیدا کنید. این دقیقا همان ناحیه‌ای است که شست شما به دیگر انگشتان متصل می‌شود. هنگامی که انگشت شست و انگشت خود را به هم نزدیک کنید، این ناحیه کمی برآمده خواهد شد. اگر شما به دنبال درمان فوری سردرد شدید میگرنی تان هستید، پیشنهاد می‌کنم مطالب را مطالعه کنید. ما در مطلب زیر تمامی نقاط فشار برای درمان سردرد را معرفی کردهایم.
در مجله روتای بخوانید: درمان فوری سردرد شدید میگرنی فقط با ماساژ نقاط فشار در خانه
LIV3 or LV3 (Tai Chong)
این نقطه فشار روی پای شما مربوط به به مشکلات کبد است. برای یافتن این نقطه فشار صاف باستید و انگشت خود را در شکاف بین شست پا و انگشت کناری آن قرار دهید. سپس انگشت خود را به اندازه دو انگشت به سمت پایین روی پای خود بلغزانید. این دقیقا موقعیت این نقطه فشار روی پای شما است. به این ناحیه کمی فشار وارد کنید و آن را ماساژ دهید. همین حرکت را روی پای دیگرتان نیز تکرار کنید.
SP4 (Gongsun)
این نقطه فشار در داخل پای شما قرار دارد و مربوط به طحال است. ماساژ این نقطه می‌تواند به درمان حالت تهوع ناشی از مشکلات معده کمک کند. برای یافتن این نقطه فشار بهتر است که بنشینید و پای خود را روی زانوی‌تان قرار دهید تا قسمت داخلی پا به سمت شما باشد. سپس دست خود را از انگشت شست پا به سمت کنار پای خود بلغزانید و روی قوسی پا نقطه موردنظر را بیابید. همین نقطه را روی پای دیگرتان نیز پیدا کنید.
ST36 (Zu San Li)
این نقطه فشار روی ساق پا درست زیر کاسه زانو قرار دارد. ماساژ این نقطه می‌تواند حالت تهوع و درد را تسکین بخشد.
BL20 (Pi Shu)
این نقاط فشار بدن درست در دو طرف ستون فقرات در پایین قفسه سینه قرار دارد. این نقاط برای درمان مشکلات مرتبط با مثانه و طحال ماساژ داده می‌شود.
KID21 (Youmen)
این نقاط فشار بدن برای از بین بردن حالت تهوع و استفراغ استفاده می‌شود. برای رفع مشکل باید درست زیر استخوان سینه در دو طرف وسط معده را ماساژ دهید.
heart 7
نقطه فشار heart 7 را می توانید در چین مچ دست خود بیابید. این نقطه در راستای فضای بین انگشت حلقه و انگشت کوچک شما قرار دارد. همینطور یک استخوان مستقیما در کنار این نقطه فشار وجود دارد. رفلکسولوژیست‌ها معتقدند که اعمال فشار ملایم به این نقطه ممکن است به کاهش اضطراب، بی‌خوابی، تپش قلب و افسردگی کمک نماید
Small intestine 3
نقطه فشار Small intestine 3 در قسمت بیرونی دست شما درست روی لبه (زیر انگشت کوچک و بالای یکی از چین‌های بزرگ دست) قرار دارد. علم سوجوک تراپی معتقد است که فشار قوی بر روی این نقطه می‌تواند باعث تسکین گردن درد، گوش درد و سردردهایی شود که در پشت سر ایجاد می‌شوند.
در مجله روتای بخوانید:
- ماساژ سنگ داغ چیست؟ هر آنچه قبل از دریافت ماساژ سنگ داغ باید بدانید.
- چرا باید نوزاد را ماساژ دهیم؟ آموزش تصویری ماساژ نوزاد
- ماساژ پروستات چیست؟ فواید، خطرات و درمان‌ها
lung meridian
این نقاط فشار می‌تواند به تسکین علائم مرتبط با سرماخوردگی از جمله عطسه، لرز، آبریزش بینی و گلو درد کمک کند. با نگاه کردن به لبه دست خود می‌توانید نقطه فشار مریدین خود را پیدا کنید.
outer gate
نقطه دروازه بیرونی تقریبا به موازات نقطه دروازه داخلی در قسمت پشت دست درست بین دو تاندون قرار دارد. کافیست که سه انگشت دست دیگر خود را بالای مچ قرار دهید و آن را بیابید. اعمال فشار به این نقطه می‌تواند انرژی شما را افزایش دهد و سیستم ایمنی شما را تقویت نماید.
Wrist point 1
نقطه فشار Wrist point 1 را می‌توانید روی مچ دست خود پیدا کنید. کافیست که انگشت خود را از مچ دست کمی پایین بیاورید و به سمت چین مچ دست بکشید. رفلکسولوژیست‌ها معتقدند که فشار دادن منظم روی این نقطه می‌تواند باعث افزایش شادی در بدن شما شود.
Base of thumb point
نقطه فشار Base of thumb point نیز بر روی مچ دست شما پایین‌تر از انگشت شست‌تان قرار دارد. برای یافتن این نقطه فشار، انگشت خود را به سمت پایین انگشت و چین مچ دست بکشید. اعمال فشار ملایم و ماساژ این نقطه می‌تواند به کاهش مشکلات تنفسی کمک می کند.
hand valley point
نقطه دره دست را می‌توان در بین پوست سفت انگشت شست و اشاره یافت. رفلکسولوژیست‌ها معتقدند که ماساژ این نقطه فشار می‌تواند به کاهش استرس، میگرن، دندان درد، تنش در شانه و گردن درد کمک کند.
Ten dispersions
این نقاط فشار بدن که درست در نوک انگشتان قرار دارند، می‌توانند به تسکین برخی از علائم آنفولانزا مثل تب زیاد یا گلو درد کمک کنند. برخی از متخصصان حتی بر این باورند که اعمال فشار می‌تواند به درمان کما یا صرع کمک کند.
Four seams
این نقاط فشار که درست در درز قسمت داخلی هر یک از انگشتان قرار دارند، می‌توان به درمان مشکلات گوارشی به ویژه در کودکان کمک نماید.
آیا ماساژ نقاط فشار می‌تواند منجر به مشکلات جدی مثل فلج شدن شود؟
در حالی که نقاط فشار ممکن است با درد یا ناراحتی همراه باشند اما منجر به فلج شدن یا مشکلات جدی‌تر نمی‌شوند. چرا که نقاط فشار بدن به طور موقت بر سیستم عصبی تأثیر می‌گذارند و هیچ گونه آسیب طولانی مدت به بدن وارد نمی‌کنند.
خلاصه
نقاط فشاری زیادی در سراسر بدن وجود دارند که هر کدام مزایای منحصربفردی دارند. شما با تحریک این نقاط می‌تواند به درمان سایر قسمت‌های بدن کمک نمایید. البته باید به این نکته نیز اشاره کنیم که مطالعات پیرامون نقاط فشاری بدن کم است. ما در این مطلب سعی کردیم تا معروف‌ترین نقاط فشار بدن را معرفی کنیم. حالا شما برای ما بنویسید که آیا تابه‌حال تجربه طب فشاری را داشته‌اید؟ خوشحال می‌شویم که تجربه و نظرات خود را با ما در میان بگذارید.
