ماساژ در گذشته به عنوان بخشی از تمرینات فیزیوتراپی و پزشکی استفاده می‌شد و امروزه نیز فواید آن اثبات شده است. ماساژ چینی که در فرهنگ مردم کشور چین با نام Tui na شناخته می‌شود، یکی از قدیمی‌ترین نسخه‌های ماساژ است که تکنیک‌های منحصربفرد خود را دارد.
ما در این مطلب از وبلاگ روتای در مورد اینکه ماساژ چینی چیست و چه تفاوتی با دیگر ماساژها دارد صحبت کرده‌ایم. شما عزیزان می‌توانید در کنار انواع ماساژ از ماساژور نیز کمک بگیرید.
ماساژ چینی چیست؟
ماساژ چینی که با نام Tui Na نیز شناخته می‌شود، بخشی از طب چینی است که قدمت آن به قرن دوم قبل از میلاد باز می‌گردد. بر خلاف ماساژ بافت عمیق یا ماساژ ورزشی که در آنها بر آزادسازی گره‌های عضلانی سفت با هدف قرار دادن جریان خون در آن ناحیه تمرکز می‌شود، تکنیک‌های ماساژ چینی با هدف ارتقاء سلامت کلی با آزاد کردن جریان انرژی یا «چی» در اطراف بدن انجام می‌گردد.
در این ماساژ از تکنیک‌های متفاوتی از جمله ورز دادن یا فشار عمیق استفاده می‌شود تا منجر به احساس بهتری در بدن شود. در بخش بعدی بیشتر در مورد اینکه فلسفه ماساژ چینی چیست صحبت کرده‌ایم.
فلسفه ماساژ چینی
اگر کمی با فرهنگ کشور چین آشنا باشید، حتما نام چی (Qi) را شنیده‌اید. طب سنتی چینی از وجود چی یا همان نیروی حیات خبر می‌دهد که در امتداد 12 تا 14 مسیر بدن به نام مریدین‌ها و سطح بدن (پوست، فاسیا، ماهیچه، استخوان) جریان دارد. Qi (یا ch’i) در لغت “نفس” یا “هوا” ترجمه می‌شود اما در فرهنگ چین برای اشاره به “نیروی حیات” یا “جریان انرژی” که در هر موجود زنده است، استفاده می‌گردد. البته چی یک فلسفه کل نگر است که در بسیاری از عناصر فرهنگ چینی از هنرهای رزمی گرفته تا خوشنویسی نفوذ کرده است.
طب سنتی چینی ادعا می‌کند که بدن الگوهای طبیعی خود را از چی دارد و عدم تعادل و اختلال در جریان چی می‌تواند باعث بیماری شود. ماساژ چی با دستکاری نقاط فشار بدن که همان نقاط طب سوزنی هستند، می‌تواند این اختلال در جریان چی را بهبود ببخشد.
ماساژدرمانگران طب سنتی چینی از آرنج، انگشتان و دستان خود برای تحریک ریتمیک نقاط طب سوزنی استفاده می‌کنند و ارتعاشاتی ایجاد می کنند که بر جریان انرژی در بدن تاثیر می‌گذارد. از آنجایی که نقاط انرژی با اندام‌های ما مطابقت دارند، مطمئنا یک جلسه ماساژ چینی می‌تواند بر سلامت جسمانی ما تأثیر مثبت بگذارد. تکنیک‌های ماساژ چینی که شامل ورز دادن، مالش یا فشار دادن به پوست است، همگی برای کمک به تعادل و باز کردن کانال‌های بدن بکار برده می‌شوند تا چی بتواند به طور طبیعی جریان یابد.
بسیاری از افراد معتقدند که ماساژ چینی می‌تواند طیف گسترده‌ای از مشکلات از جمله درد مزمن، مشکلات اسکلتی و عضلانی مانند کشیدگی، آرتریت، مشکلات گوارشی و تعادل را بهبود ببخشد. همینطور می‌تواند به بهبودی سریع از آسیب‌ها کمک کند و سیستم عصبی و گردش خون را تحریک نماید. علاوه بر این می‌تواند قدرت و انعطاف‌پذیری بدن را بهبود بخشد و ذهن را دوباره انرژی بخشد.
البته وجود Qi هرگز از نظر علمی ثابت نشده است و در دنیای مدرن امروزی بیشتر استعاره‌ای از تغییرات متابولیک بدن است. اما با این حال امروزه ماساژ چینی به طور گسترده به عنوان یک درمان جایگزین یا مکمل برای بیماری‌های مختلف پذیرفته شده است. حالا که متوجه شدید ماساژ چینی چیست، می‌توانیم در مورد فواید آن صحبت کنیم.
فواید ماساژ چینی
همانطور که اشاره کردیم ماساژ چینی نوعی درمان جایگزین است که به طور گسترده در سراسر جهان استفاده می‌شود. ماساژ چینی فواید زیادی دارد که در ادامه در مورد آنها صحبت کرده‌ایم. مطمئنا بعد از آشنایی با فواید ماساژ چینی حتما آن را به زندگی روزمره خود اضافه خواهید کرد.
1. ماساژ چینی می‌تواند انرژی بدن را افزایش دهد.
ماساژ چینی با تکنیک‌های خاص خود می‌تواند به آرامش درونی شما کمک کند و کیفیت خواب شما را بهبود ببخشد. همینطور می‌تواند انرژی شما را افزایش داده و شما را برای شروع روز جدید مشتاق‌تر نماید.
2. آسیب به بافت نرم را تسریع می‌بخشد.
اگر درد یا سفتی در ناحیه کمر، گردن یا شانه را تجربه می‌کنید، ماساژ چینی می‌تواند به شما کمک کند. ماساژ چینی می‌تواند جریان خون را افزایش دهد و از این طریق به تسکین سفتی و کاهش درد کمک نماید.
3. گردش خون را تقویت می‌کند.
مریدین‌های اصلی بدن در کنار سیستم قلبی عروقی قرار دارند، به این معنی که چی پیوندهای فیزیولوژیکی با گردش خون سالم دارد. از این رو تکنیک‌های این ماساژ می‌تواند جریان خون را تحریک و دوباره به شما انرژی بخشد.
4. دامنه حرکتی را بهبود می‌بخشد.
برای افرادی که مفاصل سفت دارند یا به دلیل آسیب‌هایی در گذشته با کاهش تحرک مواجه هستند، ماساژ درمانی می‌تواند به افزایش دامنه حرکتی و کاهش درد کمک کند.
5. برای سلامت عاطفی مفید است.
ماساژ چینی با متعادل کردن جریان انرژی می‌تواند به سلامت عاطفی شما نیز کمک کند. این ماساژ می‌تواند استرس را کاهش دهد و اضطراب و افسردگی را بهبود بخشد.
6. درد را تسکین می‌دهد.
مطالعات نشان می‌دهد که ماساژ چینی تاثیر مثبتی بر دردهایی از جمله گردن درد و کمردرد دارد. البته تعداد مطالعات پیرامون این موضوع کم است.
7. تعادل را به بدن باز می‌گرداند.
در مطالعه‌ای که بر روی بیماران مبتلا به انجام شد، گزارش‌ها نشان داد که پس از سه ماه تمرین منظم، عملکرد کلی آنها بسیار بهبود یافته است.
تکنیک‌های ماساژ چینی
به طور کلی تکنیک‌های ماساژ چینی را می‌توان به دو گروه زیر تقسیم‌بندی کرد:
Tui Na شباهت‌هایی به ماساژ بافت عمیق دارد و از حرکات ورز دادن و کشش برای تسکین نقاط درد و انسداد در سیستم عضلانی بدن استفاده می‌کند. تکنیک ورز دادن در انواع ماساژها کاربرد دارد و چیز جدید نیست. این تکنیک شامل حرکات مالشی یا سر خوردن است تا ماهیچه‌ها را آماده کند و گره‌ها در ماهیچه‌ها را نرم کند. ماساژدرمانگران ممکن است با مالش به شکل حرکات دایره‌ای بر روی ناحیه مورد نظر گرما ایجاد کنند تا ماهیچه‌ها گرم شوند.
Zhi Ya نیز تکنیکی در آن ماساژدرمانگر همانند طب فشاری و رفلکسولوژی از تکنیک‌های نیشگون گرفتن و فشار دادن روی سطح پوست استفاده می‌کند. حرکات فشاری و پیچشی فشار مستقیمی به فرد وارد می‌کند. این فشار می‌تواند اسپاسم عضلانی را کاهش دهد و گره یا سفتی را برطرف کند. همچنین باعث افزایش گردش خون شود.
ترکیب این دو تکنیک که شامل نیشگون گرفتن، کشیدن و ورز دادن عضلات است، می‌تواند همراه با طب سوزنی استفاده شود. در هر دو نوعِ این تکنیک‌ها هدف ماساژدرمانگر این است که تنش فیزیکی و انرژی را در بدن رها کند تا حس تعادل را بازگردانده و روند بهبودی بدن را آغاز کند. در حالی که این ماساژ ماهیچه‌ها را شل می‌کند و استرس را کاهش می‌دهد، هدف اصلی آن التیام بدن است.
ماساژ چینی برای چه کسانی مفید است؟
ماساژ چینی برای درمان طیف وسیعی از بیماری‌ها از جمله موارد زیر کاربرد دارد:
- سردرد یا میگرن
- اضطراب و استرس
- خستگی
- درد عضلانی
- سیاتیک
- بهبودی جراحات و جراحات
- علائم آرتریت
- تجمع اسید لاکتیک
- انسداد اطراف نقاط طب سوزنی
ماساژ با صندلی ماساژور
صندلی ماساژ یکی از بهترین انتخاب‌ها برای کسانی است که به دنبال فواید ماساژ چینی هستند. با نشستن بر روی این صندلی‌ها و قرار دادن دست‌ها و پاهای خود در مکان مناسب، صندلی شروع به ماساژ دادن اندام‌های مختلف بدن شما خواهد کرد.
این فرآیند در حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به طول خواهد انجامید. بعد از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه شما به صورت واضح احساس راحتی در بدنتان حس کرده و تاثیر ماساژ را بر روی اندام‌هایتان مشاهده خواهید نمود.
همینطور صندلی ماساژور هیچ کدام از دردسرهای مراجعه به مراکز ماساژدرمانی را ندارد. مراجعه به مراکز ماساژ برای هر کسی می‌تواند پروسه‌ی زمانبر و سختی باشد. این درحالی است که یک دستگاه ماساژور می‌تواند تمامی این کارها را به سادگی در زمان و مکان مورد نظر شما انجام دهد. دستگاه ماساژور با روش‌های اصولی تمامی اندام‌های شما را ماساژ داده و سلامتی و آرامش را به شما هدیه خواهد کرد.
امروزه انواع صندلی ماساژورهایی موجود هستند که می‌توانند کل بدن را ماساژ دهند. روتای این امکان را برای شما فراهم کرده که بتوانید بهترین دستگاه‌ها و صندلی ماساژور را با مناسب‌ترین قیمت خریداری کرده و درب منزل تحویل بگیرید.
ماساژ با ماساژور دستی
ماساژورهای دستی مثل ماساژور تفنگی یکی‌دیگر از انتخاب‌های شما برای ماساژ چینی می‌باشد. خوشبختانه امکان خرید انواع ماساژور دستی نیز در بخش محصولات سایت موجود است. مثلا ماساژور تفنگی روتای RT-1052 یکی از بهترین دستگاه‌های ماساژور دستی بازار ایران است.
این دستگاه دارای 3 برنامه خودکار، چهار مرحله سرعت قابل تنظیم و باتری قابل شارژ است که می‌توانید در هر لحظه از شبانه‌روز و در هر جایی از یک ماساژ لذت‌بخش بهره‌مند شوید.
ما در این مطلب سعی کردیم تا به طور مفصل در مورد ماساژ چینی چیست و چه فلسفه‌ای دارد صحبت کنیم. ماساژ چینی می‌تواند همانند هر نوع ماساژ دیگری آرامش‌بخش و مفید باشد. اگر برای اولین بار است که می‌خواهید ماساژ را امتحان کنید، توصیه می‌کنیم حتما به یک مرکز ماساژ درمانی معتبر مراجعه کنید تا تجربه بی‌نظیری از این ماساژ داشته باشید. حالا شما برای ما بنویسید که انتخاب شما کدام ماساژ است؟ خوشحال می‌شویم که نظرات و پیشنهادات خود را با ما در میان بگذارید.
