ماساژور تفنگی ابزار عالی برای خلاص شدن از شر تنش و استرس‌های روزمره است. البته به شرطی که بتوانید استفاده‌ی درستی از آن داشته باشید. اکثر ماساژورهای تفنگی از سری‌های مختلفی تشکیل شده‌اند که هر سری کاربرد خاص خود را دارد. مثلا سری فشنگی برای ماساژ نواحی خاص مانند دست‌ها و کف پا کاربردی‌تر است. اگر به تازگی ماساژورتفنگی خود را خریداری کرده‌اید، نگران نباشید. ما در این مطلب از وبلاگ روتای به طور مفصل در مورد کاربرد سری های ماساژور تفنگی صحبت کرده‌ایم.
البته اگر هنوز ماساژور تفنگی خود را خریداری نکرده‌اید، پیشنهاد می‌کنم حتما سری به محصولات سایت ما بزنید.
انواع سری ماساژور تفنگی
در حال حاضر ماساژورهای تفنگی به ابزار محبوبی برای رفع درد، سفتی عضلات، ریکاوری عضلات، بهبود تحرک و آرامش‌بخشی تبدیل شده‌اند. با‌این‌حال این ابزار به شرطی کارساز خواهد بود که با طرز استفاده از ماساژور تفنگی آشنا باشید. حتما همانطورکه خودتان نیز مشاهده کرده‌اید، ماساژورهای تفنگی از سری‌های مختلفی تشکیل شده‌اند. رایج‌ترین سری‌ها برای ماساژور تفنگی عبارتند از:
- سری توپی/کروی/گرد
- چنگال / Uشکل
- سریی گلوله/فشنگی
- سر صاف
شما باید بسته به ناحیه‌ای که قصد ماساژ آن را دارید، سری مناسب را انتخاب کنید. بهتر است ماساژور تفنگی خود را از مرکز فروش معتبری تهیه کنید تا بتوانی بهترین نتیجه را بگیرید. مثلا مدل RT-1052 که وییو آن را در زیر مشاهده می‌کنید، یکی از محبوب‌ترین مدل‌های ماساژور تفنگی بازار ایران است.
این ماساژور دستی دقیقا تکنیک‌های ماساژ ضربه‌ای و ارتعاشی را شبیه‌سازی می‌نماید و برای ماساژ عضلات مختلف بدن کاربرد دارد. با خرید این مدل از ماساژور دستی دیگر بی‌نیاز از مراجعه به مراکز ماساژ درمانی خواهید بود و در هر تایمی از شبانه‌روز می‌توانید از یک ماساژ حرفه‌ای لذت ببرید.
این دستگاه ماساژور دارای ۳ برنامه خودکار، چهار مرحله سرعت قابل تنظیم و باتری قابل شارژ است و دارای چندین سری قابل تعویض با ویژگی‌های خاص می‌باشد. هر کدام از سری‌های این دستگاه برای هدف قرار دادن نقاط یا گره‌های خاصی مورد استفاده قرار می‌گیرند.
این ماساژور تفنگی می‌تواند در از بین رفتن اسید لاکتیک، آزاد سازی گره‌ها، جداسازی زخم‌های بافت‌ها، سرعت بخشیدن به ریکاوری بدن، افزایش جریان خون و افزیش محدوده حرکت موثر باشد. از این رو بسیار مورد توجه ویژه ورزشکاران، مربیان فیتنس و درمانگرها قرار گرفته است. در لینک زیر می‌توانید به طور مفصل با ویژگی‌های این محصول آشنا شوید و نسبت به خرید آن اقدام نمایید.
مشاهده قیمت و مشخصات ماساژور تفنگی روتای
کاربرد سری های ماساژور تفنگی
همانطورکه در بالا نیز اشاره کردیم، هر سری برای قسمت‌های مختلفی از بدن تعریف شده است. شما با آشنایی با کاربرد هر سری می‌توانید مشکلات مرتبط با دردهای عضلانی و هر گونه ناراحتی دیگری را بهتر درمان کنید. در ادامه به کاربرد هر سری پرداخته‌ایم:
کاربرد سری توپی یا کروی (سایز بزرگ)
معمولا سری‌های توپی شکل از فوم سفت ساخته می‌شود و برای ماساژ اکثر قسمت‌های بدن کاربردی هستند. اما با این حال بیشتر برای عضلات بزرگ یا متوسط مثل ماساژ پاها، ران، باسن و سینه مناسب‌تر می‌باشند. این نوع سری هم برای عضلات کوچک و هم برای مناطق بزرگتر کاربردی است. این سری همچنین برای ماساژ دادن همزمان بیش از یک عضله عالی عمل می‌کند. اگر می‌خواهید گزینه‌ای آسان و همه‌کاره داشته باشید، این سری را برای ماساژ انتخاب کنید.
نکته‌ی بعدی که سری توپی شکل را به گزینه عالی تبدیل می‌کند، امکان کنترل سری از زوایای مختلفی است. از آنجایی که شکل سری کاملا گرد است، می‌تواند نیروی یکنواخت و ثابتی به نقطه تماس وارد کند. همینطور با استفاده از زوایای مختلف می‌توانید به ماساژ اصطکاکی بیشتری دست پیدا کنید.
کاربرد سری توپی سایز کوچک
در ادامه کاربرد سری های ماساژور تفنگی به کاربرد سری توپی سایز کوچک می‌پردازیم. نسخه کوچک‌تر سری توپی برای عضلات با هر اندازه‌ای قابل استفاده است و به عنوان یک درمان به خوبی عمل می‌کند. اگر سری سبک وزنی می‌خواهید که همچنان در از بین بردن گره‌ها مؤثر باشد، این سری گزینه عالی است. این سری برای زیر بغل، عضله دوسر، ران و شانه‌ها کابردی‌تر است. مخصوصا سری توپی سایز کوچک که برای شانه‌ها بسیار بدردبخور است.
کاربرد سری گلوله
سری گلوله با نقطه تماس کوچک و گرد خود می‌تواند به ماساژ نواحی خاص مانند دست‌ها، پاها و کف پا کمک کند. بدین منظور کافیست که سری را بر روی نقاط تنشزا قرار دهید تا با اعمال فشار بتوانید هر گونه تنش را از بافت مربوطه دور کند. این سری یکی از کاربردی‌ترین سری‌های ماساژور تفنگی است.
توجه کنید این سری برای ماساژ ستون فقرات یا شانه به هیچ عنوان مناسب نیست. همینطور برای ماساژ ریلکسیشن نیز ایده آل نیست و بیشتر برای ماساژ بافت عمیق بکار برده می‌شود. توجه کنی کهاستفاده طولانی مدت از این سری می‌تواند باعث درد شود و نهایت 15 ثانیه مدت زمان مناسبی برای استفاده از این سری است.
کاربرد سری چنگال یا U شکل
سری چنگال یا U شکل بهترین انتخاب برای عضلات بزرگ و سفت و تسکین کمردرد یا تنش مزمن است که تقریبا در تمامی ماساژورهای تفنگی وجود دارند. این سری گروه‌های عضلانی بزرگتر مانند چهار سر، همسترینگ و باسن را نسبت به دیگر سری‌ها بهتر پوشش می‌دهد و نیروی بیشتری را نیز وارد می‌کنند. همینطور ممکن است زمان بازیابی و بهبود را نیز سرعت ببخشد.
این سری برای سایر اعضای بدن از جمله گردن نیز می‌تواند بکار برده شود. فقط به یاد داشته باشید که دو طرف سری چنگال نباید درست روی استخوان مثلا ستون فقرات قرار بگیرند زیرا انتهای آنها نوک تیز است و می‌تواند منجر به درد شود. همینطور ماساژور تفنگی، ضربان کوبه‌ای شدید و قدرتمندی از خود ساطع می‌کند و در صورت ضربه تصادفی به ستون فقرات درد زیادی احساس خواهید کرد.
به همین خاطر استفاده از سری چنگال برای مناطق حساس مثل مهره‌ها به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. اما با این حال تا زمانی که احتیاط لازم را انجام هید، استفاده از سری‌های ماساژور برای گردن بی خطر و موثر هستند.
برای استفاده از ماساژور تفنگی با سری چنگال شکل کافیست که آن را روشن کنید و به مدت 10 ثانیه روی ناحیه تنش یا گره نگه دارید. اینکار به کاهش هر گونه فشار و تسکین گردن درد کمک کرده و در نتیجه صدمات کمتری ایجاد می‌کند. در ادامه کاربرد سری های ماساژور تفنگی به کاربرد سری تخت می‌پردازیم.
کاربرد سری تخت
سری تخت و صاف گزینه‌ای عالی برای اکثر گروه‌های عضلانی است. این سری می‌تواند ضربه‌های عمیق‌تر با فشار شدیدتر ایجاد کند. با این حال از آنجایی که سری صاف است، به هنگام همپوشانی با نواحی استخوان مانند احساس ناراحتی زیادی نخواهید کرد. بنابراین، می‌توانید از این سری برای ماساژ نواحی استخوانی یا ناراحتی‌های مربوط به استخوان نیز استفاده کنید.
این سری برای ماساژ پشت بدن نیز عالی است. هنگامی که در ناحیه کمر خود احساس درد یا سفتی می‌کنید، این سری می‌تواند به تسکین دلخواه شما کمک کند. یکی‌دیگر از گروه‌های عضلانی اصلی که سر صاف برای آن مناسب است، ساق‌ها هستند. ساق پا ناحیه ای از بدن است که اغلب ماساژ داده نمی‌شود.
بهترین راه برای ماساژ دادن آنها این است که در حالت نشسته قرار بگیرید و مچ پای خود روی زانوی مقابل خود قرار دهید. حالا 2 دقیقه روی این قسمت وقت بگذارید و با سرعت کم بالا و پایین آن را ماساژ دهید تا آرامش بخش‌ترین احساس را داشته باشید.
ماساژورهای تفنگی ابزاری پرکاربرد برای ماساژ کل بدن هستند که می‌توانند تا حدود زیادی تنش را تسکین بخشند. . ما در این مطلب از وبلاگ روتای سعی کردیم تا به طور مفصل در مورد کاربرد سری های ماساژور تفنگی صحبت کنیم. حالا شما برای ما بنویسید که آیا تابه‌حال تجربه استفاده از ماساژور تفنگی را داشته‌اید؟ خوشحال می‌شویم که تجربه و نظرات خود را با ما در میان بگذارید.
