دانلود 20 آهنگ ماساژ برای آرامش اعصاب و ریلکسیشن

آهنگ ماساژ و فوایدش

ماساژ درمانی فقط در یادگیری و به‌کارگیری صحیح تکنیک‌های ماساژ خلاصه نمی‌شود. عوامل دیگری از جمله ایجاد محیط مناسب به همراه موسیقی آرامش‌بخش تأثیر مستقیمی بر کیفیت ماساژ دارند. در واقع آهنگ ماساژ نقش مهمی در ایجاد فضای آرام و به‌دور از استرس و اضطراب دارد؛ اما نه هر آهنگی! ماساژور باید بسته به نوع ماساژ و علایق مراجعه‌کننده، مناسب‌ترین آهنگ برای ماساژ را انتخاب کند. حالا شاید بپرسید چه نوع موزیک ماساژ مناسب است؟

ما در این مطلب قصد داریم که به همین موضوع پرداخته و همه چیز راجع به موزیک ماساژ را به شما ارائه دهیم. تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

لیست 20 آهنگ ماساژ آرامش‌بخش

1) سرود امید

دانلود سرود امید

2) خاطرات شیرین

دانلود آهنگ برای ماساژ با نام خاطرات شیرین

3) آرامش ذهن

دانلود آهنگ ماساژ آرامش ذهن

4) قلعه‌های یخی

دانلود موزیک ماساژ با نام قلعه‌های یخی

5) قانون Pachelbel

دانلود قانون Pachelbel

6) آهنگ چینی پادشاه

دانلود آهنگ چینی پادشاه

7) یوهان سباستین باخ

دانلود آهنگ ماساژ یوهان سباستین باخ

8) صدای فلوت آمریکایی – پناهگاه شفابخش

دانلود موزیک ماساژ با نام پناهگاه شفابخش

9) مروارید درخشان

دانلود مروارید درخشان

10) آهنگ خواب

دانلود آهنگ برای ماساژ با نام خواب

11) رودخانه رویاها

دانلود آهنگ ماساژ رودخانه رویاها

12) پرندگان بهشت

دانلود موزیک ماساژ با نام پرندگان بهشت

13) آهنگ اسپانیایی گایا

دانلود آهنگ اسپانیایی گایا

14) مرثیه‌ای برای عشق

دانلود مرثیه‌ای برای عشق

15) آهنگ سنتی پیری در ساعت هفت صبح

دانلود آهنگ ماساژ سنتی پیری در ساعت هفت صبح

16) آهنگ سنتی گلنوش

دانلود آهنگ برای ماساژ سنتی گلنوش

17) نویز سفید

دانلود موزیک ماساژ نویز سفید

18) احساسات متضاد

دانلود آهنگ ماساژ احساسات متضاد

19) دایره بابونه

دانلود آهنگ دایره بابونه

20) احساس

دانلود آهنگ برای ماساژ با نام احساس

در انتخاب موزیک ماساژ به چه نکاتی باید توجه کرد؟

اگر به عنوان ماساژور می‌خواهید بهترین آهنگ برای ماساژ را انتخاب کنید، باید به چند نکته مهمی که در زیر به آن‌ها اشاره می‌کنیم، توجه کنید.

نکات مهم در انتخاب آهنگ ماساژ

1) طیف وسیعی از آهنگ‌های ماساژ  را در اختیار داشته باشید.

همیشه سعی کنید که لیستی از بهترین انواع آهنگ‌ ماساژ را تهیه کرده و در جلسه ماساژ پخش کنید. در بالا لیستی از آهنگ‌های متنوع از هر سبک و ملیتی ارائه کردیم. می‌توانید از این آهنگ‌ها در جلسه ماساژ خود استفاده کنید. بااین‌حال، اگر باز هم به دنبال آهنگ‌های بیشتر هستید، بهتر است آهنگ‌ها از سبک‌های مختلف موسیقی باشند.

توجه داشته باشید که فقط آهنگ‌های موردعلاقه خود را تهیه نکنید. سلیقه موسیقی هر مشتری متفاوت است و شما باید آهنگی را پخش کنید که موردپسند او باشد؛ حتی اگر شنیدن موسیقی موردنظر برای یک ساعت کابوس شما باشد، باید به‌خاطر مشتری تحمل کرده و از هر لحاظ آرامش او را تضمین کنید.

2) نظر مراجعه‌کننده را بپرسید.

با این‌که آهنگ در جلسه ماساژ تأثیرگذار بوده و معجزه می‌کند؛ ولی ممکن است مراجعه‌کننده شما به هر دلیلی موافق پخش موسیقی نباشد. شاید سکوت برای او بهترین آهنگ برای ماساژ باشد. پس بهتر است پیش از انتخاب و پخش موزیک ماساژ، حتماً نظر او را در این باره بپرسید. برخی دیگر از افراد ممکن است خودشان پیشنهاد آهنگ بدهند و درخواست پخش موسیقی مشخصی داشته باشند. در این صورت توصیه می‌کنیم از قبل به آن‌ها اطلاع دهید که لیست موسیقی موردنظرشان را در جلسه ماساژ به همراه داشته باشند.

3) یک آهنگ نویز سفید در لیست خود داشته باشید.

موسیقی با ضرب‌آهنگ یا اشعار قوی می‌تواند حواس برخی از افراد را در طول جلسه پرت کند. یک راه خوب برای غلبه بر این مشکل و حفظ آرامش مشتری، گنجاندن یک نویز سفید در لیست آهنگ‌هایتان است. نویز سفید انرژی صوتی است که به طور تصادفی در یک باند فرکانسی گسترده پخش می‌شود و شامل نت‌ها از بالابه‌پایین است. صدای برفک تلویزیون را در نظر بگیرید. این یک نوع نویز سفید است و برای برخی افراد بسیار آرامش‌بخش است. همچنین دستگاه‌های نویز سفید وجود دارند که در صورت لزوم می‌توانید تهیه کرده و در جلسات ماساژ خود از آن استفاده کنید.

4) آهنگ‌های بی‌کلام بهترین گزینه هستند.

علاوه بر نکاتی که در بالا گفته شد، بهتر است به این نکته هم توجه کنید که موزیک ماساژ بی‌کلام معمولاً طرفداران زیادی میان علاقه‌مندان دارند. آهنگ‌های بی‌کلام از آنجایی‌که هیچ کلام و سخنی در آن آورده نمی‌شود، حواس افراد را پرت نمی‌کند؛ بنابراین، مراجعه‌کنندگان همواره متمرکز باقی مانده و آرامش بیشتری را خواهند داشت.

چه سبک موسیقی مناسب ماساژ است؟

آهنگی که در جلسه ماساژ پخش می‌شود، باید تمرکز و آرامش مراجعه‌کننده را در طول جلسه حفظ کند. این کار هم میسر نیست مگر با یک آهنگ خوب و آرام. به‌خاطر همین بسیاری از ماساژورها آهنگ‌هایی را که ریتم ملایمی دارند، برای جلسه ماساژ ترجیح می‌دهند. از میان سبک‌های مختلف، ماساژورها معمولاً آهنگ ماساژ را از 5 سبک موسیقی زیر انتخاب می‌کنند:

سبک آهنگ ماساژ مناسب

1) آهنگ کلاسیک

محققان معتقدند که گوش دادن به آهنگ کلاسیک ملایم در طول ماساژ می‌تواند به حفظ آرامش و همچنین انجام بهتر وظایف کمک کند. پس آهنگ‌های کلاسیک با یک تیر دو نشان می‌زنند؛ هم آرامش و تمرکز را برای مراجعه‌کنندگان به ارمغان می‌آورند و هم عملکرد ماساژور را بهبود می‌بخشند.

این نظریه «اثر موتزارت» نامیده می‌شود و معتقد است که آهنگ‌های کلاسیک می‌توانند عملکرد و فعالیت مغز را بهبود داده و در نقش یک کاتالیزور جهت بهبود سلامت و تندرستی ظاهر شوند.

2) موسیقی طبیعت

همان‌طور که وقتی به یک فضای سرسبز و بکر می‌روید و احساس آرامش می‌کنید، با شنیدن صدای موسیقی حین ماساژ هم دقیقاً چنین احساسی ایجاد می‌شود. موسیقی طبیعت شامل صدای امواج دریا، باد و باران، جریان آب در رودخانه، صدای پرندگان و حیوانات و غیره است. هر یک از این موارد می‌توانند آرامش خاطر لذت‌بخشی را در وجود مراجعه‌کننده به وجود آورند.

محققان به این موضوع پی برده‌اند که صداهای طبیعی تمرکز را تقویت کرده و احساس مثبت به زندگی و محیط را افزایش می‌دهند.

3) موسیقی متن فیلم

بعضی فیلم‌ها احساس آرامش عمیقی در مراجعه‌کنندگان ایجاد می‌کنند. این باعث می‌شود که آهنگ متن آن‌ها هم همین تأثیر را بر افراد داشته باشد. موسیقی‌های سینمایی می‌توانند روحیه افراد را تقویت کرده و درهای امید تازه‌ای به روی آن‌ها باز کند.

4) آهنگ سنتی یا محلی

از دیگر انواع سبک آهنگ برای ماساژ، سبک سنتی است. در کشورهای مختلف، هر قوم و ملیتی آهنگ مخصوص به خود را دارد. چنین آهنگ‌هایی برای جلسات ماساژ بسیار مناسب‌اند. در کشور عزیزمان ایران نیز آهنگ‌های سنتی بی‌کلام گوش‌نوازی تهیه شده‌اند که می‌توان در جلسات ماساژ از آن‌ها بهره برد.

همچنین می‌توانید نسبت به نوع ماساژی که انجام می‌شود، آهنگ ویژه‌ای پخش کنید. برای نمونه، حین ماساژ تایلندی می‌توانید آهنگ چینی و تایلندی پخش کنید یا از آهنگ‌های بی‌کلام حسین علیزاده در ماساژ ایرانی استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: با ماساژ ایرانی یا همان بالولینگ به طور کامل آشنا شوید.

5) صدای پیانو

از بین تمامی سازهای موسیقی، پیانو نقش پررنگی در آهنگ ماساژ دارد. معمولاً ماساژورها آهنگ‌هایی را برای جلسه ماساژ انتخاب می‌کنند که صدای پیانو در آن‌ها وجود داشته باشد. صدای پیانو آرامش زیادی را به وجود آدمی منتقل می‌کند. اغلب مراجعه‌کنندگان به مراکز ماساژ هم درخواست آهنگ با صدای پیانو را در حین ماساژ دارند.

تأثیرات موسیقی بر ماساژ چیست؟

مطالعات زیادی وجود دارند که از تأثیرات مثبت موزیک ماساژ می‌گویند. آهنگ برای ماساژ فواید زیادی دارد که چند مورد از آن‌ها اشاره می‌کنیم:

تاثیرات آهنگ ماساژ

1) هورمون‌های مرتبط با استرس را کاهش می‌دهد.

مطالعات نشان داده‌اند که گوش دادن به موسیقی موقع ماساژ، سطح کورتیزول بدن را کاهش می‌دهد. کورتیزول هورمونی در بدن انسان است که میزان استرس و اضطراب در بدن را کنترل می‌کند.

محققان طی آزمایشی متوجه شدند که افرادی که در طول جلسه ماساژ به آهنگ گوش می‌دهند، سطح کورتیزول پایین‌تری نسبت به کسانی که به آهنگ گوش نمی‌دهند، دارند.

2) اثرات درمانی بر مغز انسان دارد.

به گفته محققان، گوش دادن به موسیقی در هر حالتی می‌تواند سرعت امواج مغزی را تغییر داده و تأثیر درمانی بر ذهن و بدن داشته باشد. حالا تصور کنید که این اثر با مزایای ماساژ درهم‌آمیخته شود. بدون شک، بیشترین تأثیر را در چنین موقعیتی خواهید دید.

در فعالیت‌هایی مثل ماساژ یا مدیتیشن، آهنگی با ریتم آهسته، فعالیت مغز را به‌گونه‌ای تغییر می‌دهد که به حالت خلسه مانندی برسد. با این کار، آرامش عمیقی در جسم و روح احساس می‌شود.

3) به کاهش درد کمک می‌کند.

دردهای موجود در بدن از طریق سیستم‌های عصبی منتقل شده و احساس می‌شود. حالا اگر این سیستم‌های عصبی را به فعالیت دیگری مشغولشان کنیم، انگار که در فعالیت انتقال درد به نقاط موردنظر اختلال ایجاد کرده‌ایم؛ بنابراین می‌توان نتیجه گرفت که موسیقی در حین ماساژ می‌تواند با تغییر سرعت امواج مغزی و گمراه‌کردن سیستم‌های عصبی، به کاهش علائم دردهای مزمن مثل میگرن، کمردرد، PMS، افسردگی و غیره کمک کند.

بیشتر بخوانید: درمان فوری سردرد شدید میگرنی فقط با ماساژ نقاط فشار در خانه

4) باعث تحریک احساس شادی می‌شود.

گوش دادن به آهنگ موردعلاقه حین ماساژ می‌تواند باعث تحریک هورمون‌های مربوط به کنترل خلق‌وخو افراد شود. به گفته محققان، گوش دادن به موسیقی باعث ترشح دوپامین در مغز می‌شود. دوپامین یک انتقال‌دهنده عصبی است که در ایجاد حس شادی موثر می‌باشد. پس اگر مراجعه‌کنندگان در طول ماساژ به موسیقی گوش دهند، در کنار حس آرامشی که به دست خواهند آورد، شادی عمیقی نیز احساس خواهند کرد.

5) اختلال خواب را درمان می‌کند.

لالایی که برای نوزادان خوانده می‌شود، حاوی آهنگی است که به‌آرامی باعث به خواب رفتن نوزاد می‌شود. این به‌خاطر این موضوع است که موسیقی می‌تواند اختلال خواب را برطرف کرده و خواب عمیقی را برای افراد به ارمغان آورد.

مطالعه اخیر نشان داد که بزرگسالانی که 45 دقیقه قبل از خواب به موسیقی گوش دهند، از استراحت شبانه و کیفیت خواب بهتری برخوردارند. ازاین‌رو، کارشناسان توصیه می‌کنند که جلسه ماساژ خود را نزدیک به ساعت خواب خود تنظیم کنید تا پس از ماساژ خواب راحتی داشته باشید.

6) خستگی را رفع می‌کند.

در بالا گفتیم که آهنگ ماساژ می‌تواند اختلال خواب را درمان کرده و استرس را کاهش می‌دهد. زمانی که این دو مشکل رفع می‌شوند، می‌توان انتظار داشت که خستگی جسمی و روحی افراد نیز برطرف شود. این در حالی است که خود ماساژ هم با تکنیک‌های مخصوصش به افزایش این اثر در بدن کمک می‌کند.

سخن پایانی

در این مطلب سعی کردیم تا در کنار ارائه لیستی از انواع بهترین آهنگ‌ ماساژ، تمامی جوانب آهنگ برای ماساژ را بررسی کرده و از فواید آن برایتان بگوییم. همان‌طور که دیدید، موسیقی درمانی در کل جهان رواج داشته و طرفداران زیادی دارد. زمانی که موسیقی درمانی با ماساژ درمان ترکیب می‌شود، فواید و مزایای هر یک از آن‌ها دوبرابر می‌شود؛ بنابراین موقع ماساژ حتما از آهنگ بهره گرفته و جلسات ماساژ را برای مراجعه‌کننده خود لذت‌بخش‌تر کنید. در بالا لیست کاملی از بهترین موزیک ماساژ را به شما ارائه دادیم. شما می‌توانید آهنگ‌های این لیست را در جلسات پخش کنید یا خودتان هر آهنگ ملایم و مناسب ماساژ را تهیه کرده و استفاده کنید.

حالا شما از تأثیرات موسیقی در جلسه ماساژ درمانی خود بگویید. آهنگ ماساژ چه اثراتی بر روی شما داشته است؟ نظرات خود را با ما در میان بگذارید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.