صندلی ماساژور را می‌توان یکی از نوآورانه‌ترین اختراعات عصر حاضر دانست که فوایدی زیادی برای سلامتی با خود به همراه می‌آورد. مخصوصا برای افرادی که تمامی روز را پشت میز می‌نشینند یا زمانی برای ورزش ندارند، این دستگاه فوق‌العاده کاربردی و مفید است. کاهش وزن با صندلی ماساژور یکی از مباحثی است که این روزها صحبت پیرامون آن زیاد است. اگر برای شما نیز جالب است بدانید که آیا صندلی ماساژ می‌تواند به کاهش وزن کمک کند یا نه، پیشنهاد می‌کنم ادامه مطلب را مطالعه کنید.
آیا کاهش وزن با صندلی ماساژور امکانپذیر است؟
در دهه‌های گذشته مشکلات قلبی، فشار خون بالا، دیابت و سرطان به شدت افزایش یافته است و با سرعت نگران‌کننده‌ای نیز در حال پیشر‌وی می‌باشد. متاسفانه چاقی یکی از علل اصلی بروز این بیماری‌ها می‌باشد و با چاق شدن، احتمال ابتلاء به این بیماری‌ها بالاتر می‌رود. اگر شما نیز نگران سلامت جسمی خود هستید، باید از همین امروز آن را جدی بگیرید.
اگر شما به دنبال سریع‌ترین، آسان‌ترین و کم‌دردسرترین راه برای خلاصی از شر چربی‌های اضافی بدن هستید، ما به شما نشستن بر روی صندلی ماساژور را توصیه می‌کنیم. نشستن بر روی صندلی ماساژور یکی از ساده‌ترین و کم‌دردسرترین راه‌هایی است که می‌تواند منجر به کاهش وزن شود.
حتما الان برای شما نیز این سوال پیش می‌آید که چگونه صرفا فقط نشستن بر روی صندلی می‌تواند منجر به کاهش وزن شود؟ ما در بخش بعدی در مورد این موضوع به طور مفصل صحبت کرده‌ایم. اما به طور کلی بهتر است بدانید که ماساژ عمیق، باعث ایجاد گرما در عضلات و بدن ما می‌شود و همین منجر به سوزاندن چربی‌ها می‌گردد. توجه کنید که متخصصان تغذیه همیشه توصیه می‌کنند که برای کاهش وزن روند تدریجی و ثابتی را انتخاب کنید. چیزی که ترکیب سبک زندگی و رژیم غذایی سالم به همراه صندلی ماساژور می‌تواند منجر به آن شود.
برای درک بهتر اینکه چگونه کاهش وزن با صندلی ماساژور امکانپذیر است، بهتر است کمی در مورد چربی و سازوکار آن صحبت کنیم.
چربی چگونه تشکیل می‌شود؟
به طور کلی چربی از کربن، هیدروژن و اکسیژن تشکیل شده است. زمانی که کالری اضافی حاصل از خوردن مواد غذایی به تری گلیسیرید تبدیل شود، به شکل چربی در سلول‌ها رسوب می‌کند. موارد زیادی مثل رژیم غذایی نامناسب، مصرف الکل زیاد، بی‌تحرکی، استرس، ژنتیک و کم‌خوابی می‌توانند منجر به افزایش چربی مخصوصا در نواحی میانی بدن شوند.
چربی در زمان کاهش وزن به چه چیزی تبدیل می‌شود؟
یکی از سوالات رایجی که پاسخ مشخصی نیز برای آن وجود ندارد، این است که چربی در موقع کاهش وزن کجا می‌رود؟ بسیاری از متخصصان تغذیه دقیقا نمی‌دانند که چه اتفاقی برای چربی می‌افتد. برخی از کارشناسان معتقدند که چربی به عنوان گرما سوزانده می‌شود یا از طریق سیستم روده دفع می‌گردد.
برخی دیگر نیز معتقدند که زمانی که ما هوا را بازدم می‌کنیم، چربی را دفع می‌نماییم. در واقع ریه‌ها همراه با مثانه دفع‌کننده اصلی چربی هستند. هنگامی که چربی تجزیه می‌شود، 16٪ از مولکول‌های کربن آن به آب تبدیل می‌شود و 84٪ به صورت دی اکسید کربن بازدم می‌گردد.
حالا که با مفهوم چربی آشنا شدید، می‌توانیم در مورد اینکه صندلی ماساژور چگونه می‌تواند منجر به کاهش وزن شود، صحبت کنیم.
صندلی ماساژور چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟
کاهش وزن با صندلی ماساژور یکی از مباحثی است که می‌تواند هر کسی را به خود علاقه‌مند کند. ما در زیر در مورد اینکه صندلی ماساژور چگونه می‌تواند بر روند کاهش وزن شما تاثیرگذار باشد، بیشتر توضیح داده‌ایم.
1) صندلی ماساژور متابولیسم بدن شما را بهبود می‌بخشد.
متابولیسم بدن یکی از مهم ترین عواملی است که به طور مستقیم بر وزن بدن تأثیر می‌گذارد. اگر سوخت و ساز بدن بهم ریخته باشد، نمی‌توانید وزن خود را کاهش دهید. پس فقط در صورتی می‌توانید کالری بسوزانید و وزن کم کنید که متابولیسم شما به خوبی کار کند. در واقع متابولیسم ناسالم فقط مشکلات شما را افزایش می‌دهد.
کاهش متابولیسم همراه با رژیم غذایی نامناسب و پرخوری می‌تواند باعث چاقی شود. صندلی ماساژور به طرق مختلف می‌تواند به بهبود متابولیسم شما کمک کند. مثلا گردش خون بهتر به تجزیه سریع مواد مغذی توسط اندام‌های گوارشی کمک می‌کند. همچنین جلسات منظم ماساژ چرخه خواب شما را بهبود می‌بخشد و چرخه خواب بهتر به معنای متابولیسم سریع‌تر است.
2) گردش خون را بهبود می‌بخشد.
سیستم قلبی عروقی ما مسئول تامین مواد مغذی و اکسیژن به تمام قسمت‌ها و سلول‌های بدن است. این سیستم شامل قلب و شبکه‌ای از رگ‌های خونی است که کار حمل اکسیژن و مواد مغذی بسیاری از اندام‌های بدن را بر عهده دارد. در واقع سرخرگ‌های ما خون را از قلب ما بیرون می‌کشند و آن را در قسمت‌های مختلف بدن ما توزیع می‌کنند.
صندلی ماساژور با ورز دادن کل بدن باعث افزایش جریان خون در شریان‌ها می‌شود و رگ‌های خونی نیمه مسدود یا منقبض را فعال می‌کند. هنگامی که این عروق فعال می‌شوند، تمام اندام های حیاتی ما جریان خون مورد نیاز را دریافت می‌کنند. این بهبود در گردش خون منجر به انتقال مناسب مواد مغذی به اندام‌های حیاتی بدن می‌گردد. استفاده منظم از صندلی ماساژور می‌تواند گردش خون را بهبود و عملکرد اندام های حیاتی بدن را بهبود ببخشد. به این ترتیب در طولانی مدت می‌توانید وزن‌تان را کاهش دهید و سبک زندگی سالمی را در پی بگیرید.
3) صندلی ماساژ با رفع استرس از پرخوری شما جلوگیری می‌کند.
استرس و افسردگی گاهی اوقات می‌تواند منجر به چاقی شود. در واقع وقتی افراد استرس می‌گیرند، پرخوری می‌کنند. پس عادات غذایی ناسالم و کالری‌های غیر ضروری باعث افزایش میزان چربی در بدن شما می‌شوند. در نهایت درصد چربی بالاتر وزن را افزایش می‌دهد. همینطور هورمون‌های استرس باعث بزرگ شدن و تکثیر سلول‌های چربی می شوند.
خوشبختانه صندلی ماساژور می‌تواند شما را از این جهنم نجات دهد. به طور کلی یکی از فواید ماساژ درمانی کاهش سطح استرس و تحریک هورمون‌های شادی در بدن است. صندلی ماساژور نیز دقیقا ویژگی‌های ماساژ را تقلید می‌کند و میزان استرس و اضطراب‌تان را کاهش دهد. هنگامی که آرامش ذهنی داشته باشید، پرخوری نخواهید کرد و به رژیم غذایی سالم پایبند خواهید بود. توصیه می‌کنیم ادامه مطلب کاهش وزن با صندلی ماساژور را از دست ندهید.
در مجله روتای بخوانید:
- بهترین حرکات ورزشی برای کارمندان پشت میز نشین
- صندلی ماساژور را کجای خانه بگذاریم؟ نحوه ست کردن صندلی ماساژ با دکوراسیون
- چگونه صندلی ماساژور را تمیز کنیم | هر آنچه که در مورد نحوه تميز كردن صندلي ماساژور باید بدانید.
4) صندلی ماساژ به شما کمک می‌کند خوب بخوابید.
یکی دیگر از واقعیت‌هایی که کمتر به آن پرداخته شده است، این است که چرخه خواب با تناسب اندام رابطه مستقیمی دارد. اگر حداقل 7 ساعتی را در روز نخوابید، به تدریج به افزایش وزن خود کمک می‌کنید. افرادی که مدیریت خواب مناسبی ندارند، ممکن است از شاخص توده بدنی (BMI) بالا و چاقی رنج ببرند. همچنین کم خوابی به طور مستقیم بر هورمون‌های گرسنگی تأثیر می‌گذارد و خواب ناکافی باعث افزایش اشتها و مشکلات پرخوری می‌شود.
همینطور اگر با آرامش ذهنی نخوابید، متابولیسم بدن شما در طولانی مدت کند‌تر عمل خواهد کرد. خوشبختانه همه این مشکلات با استفاده از صندلی ماساژور قابل حل است. استفاده منظم از صندلی ماساژور عضلات شما را شل خواهد کرد و تمام دردهای مربوط به عضله را از بین خواهد برد.
5) صندلی ماساژ به ریکاوری سریع‌تر عضلات کمک می‌کند.
علاوه بر مواردی که اشاره کردیم، صندلی ماساژ به ریکاوری سریع‌تر عضلات نیز کمک می‌کند. اکثر افراد پس از چند روز به دلیل درد اولیه ورزش را ترک می‌کنند. این درد در اثر ساییدگی عضلات و بافت‌ها پس از جلسات تمرینی سنگین ایجاد می‌شود و بر آرزوهای فرد برای رسیدن به فرم بهتر غلبه می‌کند. خوشبختانه صندلی ماساژور می‌تواند به ریکاوری سریع‌تر عضلات کمک کند و قدرت عضلانی را نیز افزایش می‌دهد. بهبود کیفیت عضلات، شما را تشویق می‌کند که هر روز به باشگاه بروید.
سخن پایانی
اگر می‌خواهید فقط با صندلی ماساژور وزن کم کنید، باید بگوییم که متاسفانه امکانپذیر نیست. صندلی ماساژور نوعی ورزش نیست و به سوزاندن کالری کمک زیادی نمی‌کند. شما باید برای رسیدن به وزن یا تیپ بدنی دلخواه خود، همچنان باید کمی تلاش کنید و روی هدف خود تمرکز نمایید.
با این حال، صندلی ماساژور به دلیل مزایای خود مانند کاهش استرس و بهبود گردش خون می‌تواند به شما کمک زیادی در این مسیر بکند. البته برای اینکه بهترین استفاده را از صندلی ماساژور خود ببرید، باید بهترین گزینه را انتخاب نمایید. پیشنهاد می‌کنیم که برای خرید صندلی ماساژور به ما اعتماد کنید. ما بهترین صندلی‌های ماساژور بازار را عرضه می‌کنیم که دقیقا برای رفع نیازهای شما طراحی شده‌اند. شما در لینک زیر می‌توانید تمامی صندلی‌های ماساژور روتای را مشاهده کنید. حالا شما برای ما بنویسید که آیا کاهش وزن با صندلی ماساژور امکانپذیر است؟ خوشحال می‌شویم که نظرات و پیشنهادات خود را با ما در میان بگذارید.
