خندیدن یکی از بزرگترین لذت‌های زندگی است، اما متاسفانه منجر به ایجاد چین و چروک در اطراف دهان می‌شود. معمولا زمانی که فردی لبخند می‌زند یا می‌خندد، خطوطی در اطراف لب و دهان او ایجاد می‌شود. معمولا در اثر تکرار خنده این خطوط عمیق‌تر شده و بر روی زیبایی فرد تاثیر می‌گذارد. خوشبختانه یک سری تمرین‌های ساده وجود دارد که به راحتی می‌توانید از شر خطوط خنده خلاص شوید. ما در زیر در مورد ماساژ صورت برای رفع خط خنده صحبت کرده‌ایم. اگر به دنبال ماساژ خط خنده حتما ادامه‌ی مطلب را مطالعه کنید.
منظور از ماساژ خط خنده چیست؟
متاسفانه با افزایش سن خطوط عمیق و چین و چروک اطراف لب و دهان بیشتر از قبل خود را نمایان می‌کنند. این امر اغلب به این دلیل است که رباط‌های اطراف دهان و چانه با افزایش سن، شل می‌شوند و همین امر باعث آویزان شدن بافت چربی در گونه‌ها می‌شود. اگر این خطوط را در پدر، مادر و یا پدربزرگ و مادربزرگ خود مشاهده می‌کنید، ممکن است در آینده شما نیز به این مشکل دچار شوید. البته به غیر از افزایش سن، عوامل دیگری نظیرِ از دست رفتن کلاژن و الاستین، نوسانات وزن، استعمال سیگار و قرار گرفتن در معرض خورشید نیز در تشکیل این خطوط دخیل هستند. این خطوط به ویژه در هنگام خنده یا حتی لبخند بیشتر نمایان می‌شوند به همین دلیل به آن‌ها خط خنده نیز گفته می‌شود.
خوشبختانه روش‌های ساده‌ای مثل ماساژ خط خنده وجود دارد که می‌تواند به شما رفع این خطوط کمک کند. ماساژ صورت برای رفع خط خنده یکی از موثرترین روش‌ها در کاهش خطوط ایجاد شده در اثر افزایش سن یا هر دلیل دیگر می‌باشد که در قالب تمرینات صورت ارائه می‌شود. نکته ناگفته در این مورد این است که خطوط لبخند به دلیل تکرار حرکات صورت از جمله اخم، لبخند زدن، خندیدن و هر نوع حالت چهره نیز ایجاد می‌شوند. ایجاد خطوط خنده ممکن است اجتناب ناپذیر به نظر برسد؛ اما مراحلی وجود دارد که شخص می‌تواند برای پیشگیری، تأخیر یا کاهش آن‌ها اقداماتی را انجام دهد. ماساژ صورت برای رفع خط خنده تمرین‌های ساده‌ای است که به کاهش این خطوط خنده کمک می‌کند. البته روش‌های طبیعی دیگری نیز وجود که برای این مشکل می‌تواند کارساز باشد.
5 تکنیک ماساژ صورت برای رفع خط خنده
تمریناتی وجود دارند که باعث می‌شود خطوط خنده را در گوشه و کنار دهان کاهش دهید. این تمرینات عضلات را هدف قرار می‌دهند و به سفت شدن پوست صورت کمک می‌کند.
تمرین یک
کار بر روی ماهیچه‌های صورت اولین تکنیکی است که باید در ماساژ خط خنده آن را انجام دهید. بدین ترتیب می‌توانید ماهیچه‌های صورت را تقویت کنید. برای انجام این حرکت مراحل زیر را به ترتیب طی نمایید:
- با استفاده از انگشتان اشاره خود گوشه‌های دهان را بگیرید.
- سپس آن‌ها را به آرامی به طرفین بکشید.
- دقت داشته باشید که نباید کشش بیش از حد باشد.
- بعد از اعمال کشش انگشتان خود را در این موقعیت به مدت چند ثانیه نگه دارید تا فشار لازم وارد شود.
- انگشتان خود را به موقعیت اولیه برگردانید و دهانتان را به سمت داخل هدایت کنید. همانند عملی که در حالت بوس کردن اتفاق می‌افتد.
- در هنگام انجام این عمل شما باید انگشتان اشاره خود را به صورت ثابت نگه دارید تا کشش لازم ایجاد شود.
- در میان هر تمرین چند ثانیه مکث کرده و ۲۵ بار این کار را تکرار نمایید.
تمرین دوم
ماهیچه‌های موجود در گونه‌ها نیز نقش مهمی در بالا بردن پوست و سفت شدن آن دارند. تقویت عضلات گونه ممکن است به کاهش خطوط خنده کمک کند. برای انجام این تمرینات روال زیر را دنبال کنید.
- از نوک انگشتان اشاره برای اعمال فشار به خطوط خنده در اطراف دهان استفاده کنید.
- با اعمال فشار، تا جایی که امکان دارد، لب‌ها را از هم جدا کنید.
- به مدت 5 تا ثانیه در این وضعیت بمانید.
- ریلکس کنید و پس از کمی استراحت، دوباره تکرار کنید.
- این حرکت را 10 تا 15 مرتبه تکرار کنید.
تمرین سوم
یکی دیگر از حرکاتی که برای از بین بردن خط لبخند بسیار موثر می‌باشد، ماساژ گوشه‌های چشم است. قرار دادن انگشتان دست در گوشه چشم‌ها به صورتی که دیگر انگشتان به سمت بالای سر باشد می‌تواند تاثیر زیادی در از بین بردن خطوط لبخند داشته باشد. بدین منظور:
- ابتدا چشمان خود را به صورت کامل ببندید و انگشتان شست‌تان را در گوشه چشم‌ها قرار داده و به سمت گیجگاه خود کمی بکشید.
- شما باید ۵ ثانیه در این موقعیت باقی بمانید تا کشش لازم ایجاد شود.
- می‌توانید این تمرین را ۱۰ بار تکرار کنید.
تمرین چهارم
لبخند زدن می‌تواند به تقویت ماهیچه‌های صورت کمک کند. کسی که می‌خواهد خطوط خنده را کاهش دهد می‌تواند موارد زیر را امتحان کند.
- با لب‌هایی که تا حدی از هم جدا هستند، گوشه‌های دهان را به سمت صورت بکشید.
- در حالیکه لب‌های خود را موازی نگه داشته‌اید، تا جایی که ممکن است آن‌ها به سمت عقب بکشید.
- حدود 10 ثانیه در این وضعیت باقی بمانید.
- ریلکس کنید و پس از کمی استراحت، دوباره تکرار کنید.
- این حرکت را 10 تا 25 مرتبه تکرار کنید.
تمرین پنجم
یک لبخند بزرگ و کامل می‌تواند به تقویت ماهیچه‌های اطراف دهان و سفت کردن خط های خنده کمک کند. برای ماساژ خط خنده و لبخند و تقویت عضلات اطراف دهان، فرد می‌تواند موارد زیر را امتحان کند.
- دندان‌ها را بسته نگه دارید و شروع به لبخند زدن کنید.
- تا حد امکان به طور کامل لبخند بزنید.
- 10 ثانیه این وضعیت را حفظ کنید.
- ریلکس کنید و پس از کمی استراحت، دوباره تکرار کنید.
- این حرکت را 10 تا 20 مرتبه تکرار کنید.
در مجله روتای بخوانید: 12 تاثیر شگفت‌انگیزی که ماساژ صورت با یخ به ارمغان می‌آورد!
چگونه از ایجاد خط لبخند جلوگیری کنیم؟
از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست، خشک شدن، ژنتیک، سیگار کشیدن و نور خورشید از مهم‌ترین دلایل ایجاد خط لبخند هستند. برخی از علل ایجاد خط خنده را می توان با عادات درست سبک زندگی در بزرگسالی از بین برد. به عنوان مثال، می توانید هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید تا بتوانید از چین و چروک‌های مرتبط با آسیب های خورشید جلوگیری نمایید.
نوشیدن آب زیاد نیز نیز کمک زیادی به جلوگیری از چین و چروک و ایجاد خط خنده می کند. حتما هر روز مقدار زیادی آب بنوشید و از نوشیدن بیش از حد کافئین یا الکل خودداری کنید. همینطور حتما صورت خود را یک یا دو بار در روز بشویید و از یک مرطوب کننده متناسب با نوع پوست خود استفاده کنید. ورزش و رژیم غذایی گیاهی نیز می تواند به سلامت پوست شما کمک کند. به یاد داشته باشید که ترک سیگار می‌تواند به جلوگیری از چین و چروک‌های آینده از جمله خطوط لبخند کمک کند. ماساژ خط خنده نیز حتما در برنامه‌های خود قرار دهید.
سخن پایانی
خطوط لبخند بخشی طبیعی از روند پیری است و با افزایش سن، هر خط یا چین و چروکی که دارید می‌تواند عمیق‌تر شود. با این حال، مراحلی وجود دارد که می‌تواند خطوط صورت را به حداقل برساند. با اینکه گزینه‌های درمانی زیادی همچون استفاده از فیلر و بوتاکس وجود دارد اما روش‌های سادهتر نیز در بیشتر موارد پاسخگو است. ماساژ خط خنده می‌تواند به شما در رفع خطوط خنده کمک کند، پس حتما آن را به برنامه روزمره خود اضافه کنید.
حالا شما برای ما بنویسید که چه روش دیگری برای رفع خطوط خنده میشناسید؟ آیا روش‌های خانگی پاسخگو هستند؟ خوشحال می‌شویم که نظرات و پیشنهادات خود را با ما در میان بگذارید.
