ماساژ اسالن (Esalen) ماساژ ملایم و آرام بخش است که میتواند موجب آرامش عمیق در گیرنده ماساژ شود. این نوع ماساژ با استفاده از حرکت‌های بلند و دلپذیر که در جهت افزایش شعور و آگاهی بدن انجام می‌شود و در آن به کل بدن توجه می‌شود. این آگاهی به جای هر تکنیک و روش خاص به ترویج درمان از سوی درمانگر اعتقاد دارد. در ادامه به بررسی ماساژ اسالن و فواید آن خواهیم پرداخت.
ماساژ اسالن و فواید آن
ماساژ اسالن چیست؟
ماساژ Esalen در دهه ۱۹۶۰ در بیگ سورِ کالیفرنیا و توسط مایکل مورفی و دیک پرایس در موسسه Esalen که به عنوان مرکزی که به اکتشاف پتانسیل انسانی بکر اختصاص‌داده شده بود، ایجاد شد. این موسسه در ابتدا به عنوان کارگاه خدمت می کرد. اما امروز دوره‌هایی را در طیف وسیعی از زمینه ها مانند روانشناسی، مذهب، عصر جدید، فلسفه، پزشکی شرقی، نظریه محیط زیست، اقتصاد و مطالعات صلح ارائه می‌دهد. این موسسه به شدت به درمانگران و ماساژ تراپیست‌ها کمک می‌کند تا در آنجا تحصیل کنند و بتوانند به طور کلی فلسفه موسسه را تجربه کنند، نه فقط یک آموزش ماساژ را طی کنند. موسسه Esalen شامل باغ‌های کشت شده، چشمه‌های آب گرم طبیعی و جنگل های وحشی است که باعث جذب تعداد زیادی از مردم از سراسر جهان می‌شود.
به طور کلی این ماساژ نوعی ماساژ روان با ترکیب حرکات و تکنیک‌ها که ضربات آرام و نوازش‌های طولانی، کشش های ملایم و تنفس را شامل می‌شود. هدف این ماساژ این است که ذهن و بدن را متعادل ساخته و در نتیجه احساس آرامش درونی ایجاد می‌کند. شدت سفت و سخت بودن حرکات ماساژ بسته به تکنیک ذاتی است که درمانگر، به کمک دست و آرنج خود برای حرکات عمیق و کششی استفاده می‌کند. ماساژ اسالن، ماهیچه‌ها را منبسط کرده و گردش خون را به وسیله مالش‌های طولانی مدت و ملایم تنظیم می‌نماید.
ماساژ اسالن ترکیبی از تکنیک‌ها و اصول دیگر ماساژها از جمله، ماساژ سوئدی، یوگا، ماساژ تایلندی، تای چی و … می‌باشد. با وجود ریشه‌های متنوع آن، ماساژ Esalen میتواند با نوع ضربه‌های که برای اتصال و متحد کردن کل بدن استفاده می‌شود، از سایر انواع ماساژ متمایز شود. یکی دیگر از جنبه‌های مهم در این درمان، رویکردی که از هر فرد به عنوان یک واحد در نظر گرفته می‌شود نه به عنوان بخش‌های جداگانه که باید مورد ماساژ قرار بگیرد.
برخلاف پیامدها و نتایج دیگر فرم‌های ماساژ، هدف اولیه پزشک در این روش حذف یا تسکین درد موضعی یا تنش نیست. اگرچه این کار معمولا در طول ماساژ انجام می‌شود اما جزء اهداف ماساژ اسالن نیست. بلکه هدف در این نوع ماساژ ایجاد آرامش عمیقِ ذهن و جسم و افزایش آگاهی کل بدن است.
ویژگی تعیین‌کننده دیگر ماساژ Esalen این است که تا حد زیادی شهودی است. یعنی فردِ ماساژدهنده یا همان درمانگر مجموعه‌ای از تکنیک‌های از پیش تعیین شده را اجرا نمی‌کند، بلکه سعی می‌کند آن چیزی که در لحظه مورد نیاز فرد است را پیاده کند و همین ویژگی در مقایسه با سایر ماساژها به شدت منحصربه‌فرد است. در ماساژ اسالن درمانگر به جای کار روی مشتری و ارتباط به او، به دقت به پیام‌هایی که از طریق بدن مشتری دریافت می‌کند، پاسخ می‌دهد و به طور خلاصه می‌توان گفت با بدن او ارتباط برقرار می‌کند نه خود فرد. این نوع ماساژ بسیار زیاد شبیه به ماساژ ایرانی بالولینگ دارد که هدف آن نیز بیدار کردن شعور و آگاهی بدن است.
فواید ماساژ اسالن
همانطور که در طول مقاله بارها به آن اشاره شد، یکی از اصلی‌ترین اهداف و مزایای خاص ماساژ اسالن، توانی آن برای بیدار کردن حس‌ها و افزایش آگاهی کامل بدن است. حرکت‌های طولانی و ظریف در این ماساژ به افراد این امکان را می‌دهد که به طور عمیق‌تری با خود ارتباط برقرار کنند و حس تمامیت را تجربه کنند. از آنجا که ماساژ Esalen از فشار و ضربه‌های ملایم استفاده می‌کند، انتخاب خوبی برای نوزادان، افراد مسن و افراد دیگر است که قادر به تحمل ماساژ بافت عمیق نیستند.
ماساژ اسالن میتواند طیف وسیعی از نتایج مثبت از قبیلِ:
- افزایش شعور و آگاهی بدن
- افزایش گردش خون
- کاهش فشار خون
- افزایش جریان لنفاوی
- آزادسازی تنش
- کاهش درد و استرس
- بهبود هضم و تقویت دستگاه گوارشی
- افزایش انعطاف پذیزی و دامنه حرکتی فرد
- بهبود وضعیت خواب
ایجاد کند.
اقدامات احتیاطی ماساژ اسالن
همانطور که در سایر روش‌های درمانی ماساژ نیز صادق است، ماساژ Esalen زمانی که فرد دارای زخم، بیماری‌های عفونی یا سابقه لخته‌های خونی را دارد، توصیه نمی‌شود. همچنین افرادی که اخیرا تحت عمل جراحی قرار گرفته‌اند بهتر است قبل از دریافت ماساژ تایید پزشک خود را کسب کنند. زنان باردار و همچنین افراد مبتلا به بیماری قلبی یا افراد تحت درمان سرطان باید قبل از رزرو جلسه ماساژ با پزشک مشورت کنند. به طور کلی، بهتر است قبل از ماساژ درمانی به دنبال تایید پزشک خود باشید.
سخن آخر
ماساژ اسالن یکی از انواع بی‌شمار ماساژ درمانی که ویژگی‌های منحصربه‌فرد خاصی دارد. این ماساژ با استفاده از حرکت‌های بلند و دلپذیر انجام می‌شود که با این کار هشیاری بدن شما بالا رفته و قدرت تفکر شما را به طرز شگفت انگیزی ارتقا می‌یابد. این ماساژ، علاوه بر اینکه آرامش عضلات و سیستم عصبی را برای شما به همراه دارد غدد لنفاوی و رگ‌های خونی را هم وادار می‌کند که توکسین بیشتری دفع کنند و همچنین قابلیت ارتجاعی بافت‌ها را نیز افزایش می‌دهد. در آغاز ماساژ، بدن را با روغن‌های گیاهی و یا ژل‌های گیاهی چرب شود. ماساژ Esalen ماساژ گیرنده را به آرامش درونی می‌رساند و بهترین روش برای به آرامش کامل رسیدن است. زیرا تمام بدن را نرم می‌نماید. بعد از انجام دادن ماساژ همه نگرانی‌های خود را فراموش کرده‌اید و به آرامش کامل رسیده‌اید.
اگر شما در دنیای سرعت زندگی می‌کنید و نمی‌توانید برای بدن خود آنطور که باید و شاید اهمیت قائل شوید، ماساژ تنها کاری است که میتواند جوانی و شادابی را تضمین کند. روتای به عنوان یکی از تامین کنندگان و ارائه دهندگان دستگاه‌ها و صندلی ماساژ این امکان را برای هم‌وطنان فراهم می‌آورد تا بدون هیچ محدودیت زمانی از مزایا ماساژدرمانی بهره ببرند. ما بهترین و باکیفیت ترین صندلی‌های ماساژور را با مناسب‌ترین قیمت برای شما فراهم آورده‌ایم. کافیست برای خرید صندلی ماساژور با مشاوران ما ارتباط برقرار کرده و مناسب‌ترین مدل برای خود را انتخاب کنید. مشاوران ما تجربیات چند ساله خودشان را در اختیارتان قرار می‌دهند تا شما بتوانید بهترین صندلی ماساژور را با مناسب‌ترین قیمت خریداری کرده و سلامتی را به خود و عزیزانتان در منزل هدیه دهید.
برگرفته شده از massagetique.com
