شاید شما از شنیدن ماساژ با برس خشک تعجب کنید و حتی آن را دردآور تصور کنید. اما باید بگوییم که این روشی مرتبط با طب آیوردا است که فوایدی بی‌نظیری با خود همراه دارد. اگر برای شما نیز جالب است که با این نوع ماساژ بیشتر آشنا شوید، پیشنهاد می‌کنم ادامه مطلب را مطالعه نمایید.
ماساژ با برس خشک چیست؟
ماساژ با برس خشک (dry brushing massage) یکی از شاخه‌ها و انواع طب آیورودا است که قدمتی چند هزار ساله دارد. در ماساژ با برس خشک پروسه‌ی ماساژ با استفاده از یک برس با موی الیاف فیبری انجام می‌پذیرد. یعنی ماساژور با استفاده از برسی خشک و زبر از الیاف طبیعی پوست را بر اساس یک الگوی خاص، ماساژ و مالش می‌دهد.
همه‌ی ما می‌دانیم که پوست بزرگترین ارگان در بدن می‌باشد و از سیستم پیچیده‌ی اعصاب، غدد و لایه‌های بافت سلول ساخته شده است. این عضو حیاتی نه تنها از ورود عفونت‌ها و مواد شیمیایی مضر و مواد سمی به بدن محافظت می‌کند بلکه در سم‌زدایی بدن نیز نقش مهمی دارد. تقریبا یک سوم از سموم بدن از طریق پوست دفع می‌شود. ماساژ با برس خشک می‌تواند به تحریک سیستم لنفاوی، لایه برداری پوست، کمک به بدن برای سم‌زدایی، افزایش گردش خون و کمک به تجزیه سلولیت کمک زیادی بکند. به این نکته نیز اشاره کنیم که آیورودا علمی باستانی و کهن به معنی علم و زندگی است که در هند مورد توجه می‌باشد. در طب آیورودا گیاهان طبی، ماساژ و یوگا برای درمان بیماران استفاده می‌شود.
فواید ماساژ با برس خشک چیست؟
ماساژ پوست با برس خشک مانند بسیاری از ماساژها فواید و مزایای زیادی برای سلامتی دارد. یکی از مهمترین فواید آن آزادسازی سموم از بدن است که باعث شود بهتر ریلکس کنید. اطلاعات و شواهد عملی کمی از مزایای و فواید ماساژ با برس وجود دارد که در زیر به برخی از محتمل‌ترین فواید آن اشاره کرده‌ایم:
1) تحریک سیستم لنفاوی و حذف سموم
سیستم لنفاوی به بدن شما کمک می‌کند تا با عفونت‌ها مبارزه کند. مایعات از طریق این سیستم جریان پیدا می‌کنند و از طریق غدد لنفاوی فیلتر می‌شوند. اگر شما بیمار شوید یا در معرض مقدار زیادی مواد سمی قرار بگیرید، ممکن است سیستم لنفاوی که به دفع سموم کمک می‌کند، مسدود و دچار اختلال شود. به همین دلیل است که غدد لنفاوی شما اغلب وقتی سرما می‌خورید متورم می‌شود. ماساژ با برس خشک می‌تواند به سم‌زدایی بدن کمک کند. زبری الیافِ برس باعث تحریک منافذ و باز شدن آنها می‌شود و به این ترتیب بدن راحت‌تر عرق می‌کند که به نوبه خود باعث کاهش مقدار سموم از طریق سیستم لنفاوی می‌گردد.
2) لایه برداری
موی زبر و درشت برس می‌تواند سلول‌های مرده و خشک را از روی پوست پاکسازی کند. همین امر باعث لایه‌برداری، نرمی و صافی پوست شما خواهد شد.
3) ریلکسیشن
مانند سایر ماساژها، ماساژ با برس نیز می‌تواند به آرامش و تمدد اعصاب کند. برای کسب ریکلسیشن بیشتر توصیه می‌شود این تکنیک را در یک محیط تاریک و آرام انجام دهید.
4) درمان سلولیت
سلولیت در واقع همان پوست پرتقالی شکلی است که به دلیل وجود سلول‌های چربی زیر پوست یا همان لایه اپیدرم ایجاد می‌شود. در واقع سلولیت نوعی چربی است که به شکلی متفاوت روی پوست نمایان می‌گردد. علت سلولیت را می‌توان این گونه معرفی کرد که این نوع خاص از چربی زیر پوستی، بین عضلات و فیبرهایی که پوست را به عضله وصل می‌کند، گیر کرده است و با فشاری که کیسه‌های چربی به بافت پوست وارد می‌کنند، ظاهری پرتقالی شکل به پوست می‌دهند و فرورفتگی‌هایی را روی پوست به وجود می‌آورند. سلولیت‌ها اغلب بعد از سنین بلوغ دیده می‌شوند و در خانم‌ها به دلیل اینکه حجم فیبر در بافت‌های مفصلی و ارتباط دهنده آنها بیشتر است، به میزان بیشتری وجود دارد. ممکن است در خانم‌های جوان هم سلولیت دیده شود ولی میزان آن در افرادی که سن بالاتری دارند، به دلیل نازک شدن پوست بیشتر است. با افزایش چربی و شل شدن عضلات بدن، درصد بروز سلولیت بیشتر می‌شود.
خوشبختانه ماساژ با برس خشک در کاهش موقتی ظاهری سلولیت موثر است. اثرات ماساژ با برس در برخورد با سلولیت مشابه سایر ماساژها است. برای همین برخی ادعاها وجود دارند که نشان می‌دهند برس زدن خشک باعث کاهش و از بین رفتن اثرات ظاهری سلولیت می‌شود. هیچ اطلاعات علمی برای حمایت از این نظریه وجود ندارد و اغلب پزشکان از این مورد برای درمان سلولیت استفاده نکرده‌اند.
5) بهبود گردش خون
یکی دیگر از فواید برس زدن پوست کمک به بهبود جریان خون است. به ویژه اینکه اگر جهت برس زدن که باید از پایین به بالا باشد را درست رعایت کنید. باید از پاها شروع کنید و به سمت قلب بالا بروید. سپس از سمت گردن به سمت قفسه سینه پایین بیایید. اگر کسی پشت تان را برس میزند باید از او بخواهید تا از پایین به سمت بالا برس بزند. بعد از اینکه ماساژ تمام شد احساس سوزش ملایم و دلچسبی در تمام بدن خواهید داشت. علاوه براین اگر از ورم یا واریس رنج می‌برید احساس آرامش خواهید کرد. هنگامی که پوست خود را مسواک می‌زنید، گردش خون بهتر می‌شود و در نتیجه سوخت و ساز بهتر انجام می‌گیرد.
ماساژ با برس چه ریسک و عوارضی دارد؟
ماساژ با برس ممکن است برای همه مناسب نباشد. اگر پوست حساس و یا شرایط پوستی خاصی مانند مانند پسوریازیس داشته باشید، قبل از انجام آن با دکتر و متخصص پوست صحبت کنید. افراد مبتلا به مشکلات پوستی باز یا ملتهب نظیرِ اگزما و پسوریازیس باید از برس زدن پوست در اطراف ناحیه ملتهب اجتناب کنند. شما همچنین باید از برش خشک بر روی یک زخم باز خودداری کنید. با این کار ممکن است باکتری‌ها از طریق قسمت زخم وارد بدن شده و منجر به عفونت و مشکلات بعدی شوند.
ماساژ با برس چگونه انجام می‌شود؟
برای ماساژ با برس، از یک برس یا براش با الیاف فیبر طبیعی با دسته بلند استفاده کنید. دسته بلند به شما کمک می‌کند به تمام مناطق بدن خود دسترسی داشته باشید. برای انجام این ماساژ مراحل زیر را دنبال کنید:
- از پاهای خود شروع کنید و برس را به سمت بالا تنه حرکت دهید.
- پوست خود را با استفاده از حرکات عرضی، دایره‌ای در جهت عقربه‌های ساعت برس بزنید.
- از فشار ملایم در مناطقی استفاده کنید که در آن نقاط پوست شما نازک است و در مناطقی که پوست ضخیم‌تر است از فشار بیشتری استفاده کنید.
- بعد از اینکه پا، ران و میان‌تنه خود را ماساژ دادید، دست‌های خود را برس بزنید. شما باید برس را از پایین به بالا بکشید.
- پس از ماساژ با برس یک دوش خنک جهت کمک به پاکسازی پوست بگیرید.
- پس از حمام و خشک کردن پوست با استفاده از روغن‌های گیاهی نظیر زیتون یا نارگیل پوست خود را مرطوب کنید.
آیا جایگزینی برای ماساژ با برس خشک وجود دارد؟
خوشبختانه امروزه انواع ماساژورهای دستی طراحی و به بازار عرضه شده‌اند که می‌توانند فواید ماساژ درمانی را برای شما به ارمغان آورند. با اینکه در حال حاضر دستگاه ماساژور شبیه به برس وجود ندارد اما می‌توانید از دیگر ماساژورها کمک بگیرید. مثلا ماساژور تفنگی روتای RT-1052 که برای ماساژ عمیق بافت‌ها می‌باشد، با ۳ برنامه خودکار، چهار مرحله سرعت قابل تنظیم و باتری قابل شارژ خود، یکی از بهترین دستگاه‌های ماساژور دستی در بازار است. ماساژور تفنگی می‌تواند به از بین رفتن اسید لاکتیک، آزادسازی گره‌ها، جداسازی زخم‌های بافت‌ها، سرعت بخشیدن به ریکاوری بدن، افزایش جریان خون و افزیش محدوده حرکت کمک کند.
مشاهده قیمت و مشخصات ماساژور تفنگی روتای
همینطور شما می‌توانید از صندلی ماساژ برای درمان بسیاری از مشکلات خود استفاده کنید. صندلی ماساژور با روش‌های اصولی تمامی اندام‌های شما را ماساژ داده و سلامتی و آرامش را به شما هدیه خواهد کرد. بدین منظور صندلی ماساژورهایی موجود هستند که می‌توانند کل بدن را ماساژ دهند. روتای این امکان را برای شما فراهم کرده که بتوانید بهترین دستگاه‌ها و صندلی ماساژور را با مناسب‌ترین قیمت خریداری کرده و درب منزل تحویل بگیرید.
همین حالا می‌توانید با مشاوران ما تماس گرفته و به صورت رایگان از تجربیات آنها در این زمینه استفاده ببرید. مشاوران ما به شما کمک خواهند کرد که بتوانید بهترین دستگاه را بر اساس نیاز و بودجه‌تان انتخاب نمایید.
سخن پایانی
ما در این مطلب سعی کردیم تا به طور مفصل در مورد ماساژ با برس خشک صحبت کنیم. ماساژ با برس خشک می‌تواند همانند هر نوع ماساژ دیگری آرامش‌بخش و مفید باشد. اگر برای اولین بار است که می‌خواهید ماساژ را امتحان کنید، توصیه می‌کنیم حتما به یک مرکز ماساژ درمانی معتبر مراجعه کنید تا تجربه بی‌نظیری از این ماساژ داشته باشید. حالا شما برای ما بنویسید که انتخاب شما کدام ماساژ است؟ آیا مایل به تجربه ماساژ با برس هستید؟ خوشحال می‌شویم که نظرات خود را با ما در میان بگذارید.
