بی خوابی و یا بد خوابی یکی از مشکلات رایج اکثر افراد بخصوص افرادی که در شهر و کلان‌شهر زندگی می‌کنند می‌باشد. خواب یک نیاز اساسی برای بدن است تا بتواند انرژی از دست رفته خود را دوباره به دست آورده و سموم و مضرات را از بدن دور کند. افرادی که دچار بی خوابی […]
با ورود تکنولوژی به کارهای روزمره سبک زندگی نیز کاملا تغییر کرده است. در دنیای امروزی همه چیز ما را به تلاش بیشتر و بیشتر و بیشتر وامی‌دارد. مردم برای اینکه بتوانند زندگی راحت‌تری داشته باشند مجبور هستند که به صورت روزانه تلاش کنند. این نوع سبک زندگی باعث شده است که ما بسیاری از […]
تا کنون در بخش اخبار و محتوای آموزشی روتای، در مورد اثرات و فواید ماساژ درمانی به وفور صحبت کرده‌ایم. ماساژ منظم در طولانی مدت، در بهبود سلامت جسمی و ذهنی و حتی روحی فرد بسیار موثر است و می‌تواند بسیاری از اختلالات و مشکلات پیش آمده را حل و فصل کند و در کنارِ […]
همه ما با فواید بسیار زیاد ماساژ درمانی برای بدن و سلامتی انسان اطلاعاتی را داشته و می‌دانیم که انجام ماساژ می‌تواند بسیار برای بدن و سلامتی روح انسان مفید باشد. پیش از این در چندین مطلب مختلف در مورد فواید ماساژ درمانی برای شما نکاتی را بیان کرده و به صورت مفصل به این […]
سبک زندگی و کاری مدرن که شامل انجام بخش عمده‌ای از کارها به صورت نشسته و پشت میزی که به طور میانگین 9 ساعت از روز را در برمی‌گیرد، به این معنی است که تعداد زیادی از مردم ما در خطر بیماری نشستن و عوارض آن قرار دارند. مطالعات حاکی از آن هستند که خطرات […]
در طب سنتی که در کشورهای آسیای شرقی انجام می‌شود نقاطی در بدن وجود دارد که بیشتر بر روی آن‌ها تاکید شده است. به بیان بسیاری از افرادی که از این طب استفاده می‌کنند این نقاط وظیفه حفظ سلامت ارگان‌ها و قسمت‌های خاصی از بدن را بر عهده دارند و می‌توانیم هنگام مواجه شدن با […]
یکی از موثرترین فرهنگ‌های تاریخ، یونانیان باستان بودند. از آنجا که یونانی‌ها یک حس قوی از فرهنگ فیزیکی داشتند، تعجبی ندارد که ماساژ یک عمل معمول در بین یونانیان باشد. ماساژ یونانی شامل تکنیک‌های خاص مانند کاهش گره در سراسر بافت عضلانی در بدن از طریق مالش درمانی است. این روش بسیار شبیه روش‌های مدرن […]
با توجه به زندگی امروزی و سبک زندگی اشتباه ما به دلیل استفاده بیش از حد و طولانی مدت از کامپیوتر و تلفن‌های هوشمند، در طی سه ماه پیش تقریبا 20 درصد از ما، درد و گرفتگی گردن را تجربه کرده‌ایم. گرفتگی گردن به طور معمول نتیجه ضعف در عضلات و ماهیچه‌های گردن و شانه […]
اسپاسم و گرفتگی عضلات کمر، می‌تواند آزار دهنده و دردناک باشد، اما قابل درمان نیز می‌باشد. برخی داروها و تغییرات شیوه زندگی و همچنین ماساژ گرفتگی کمر می‌توانند به کاهش درد اسپاسم کمر کمک کنند. اسپاسم کمر می‌تواند به صورت ناگهانی اتفاق بیفتد و باعث درد شدید و ناتوان کننده شود. گرفتگی کمر، ناشی از […]
حتی اگر از افرادی که اطلاعاتی در مورد ماساژ ندارند نیز بپرسید که فواید ماساژ را بگویند: مطمئنا خواهد گفت که ماساژ ضد استرس بوده و دشمن اضطراب است. در اینکه ماساژ ضد استرس است شکی وجود ندارد، اما چگونه باید بدن خود را ماساژ دهیم تا باعث کاهش استرس شود؟ در این مقاله قصد […]