ما بارها کلمه اسپا (Spa) یا ماساژ اسپا را از زبان افراد مختلف یا فضای مجازی شنیده و دیده‌ایم. زمانی که صحبت از اسپا می‌شود ذهن‌ها به طور نا خودآگاه به سمت ماساژ می‌رود. در حالی که بر خلاف تصورات اشتباه و شایع، اسپا با ماساژ درمانی برابر نیست و با یکدیگر تفاوت دارند. در این مقاله قصد داریم در مورد ماساژ اسپا و فواید و انواع آن بپردازیم.
فهرست مطالب
ماساژ اسپا چیست؟
معرفی ماساژ اسپا
عبارت درمان اسپا گستره وسیعی از درمان را نشان می‌دهد که ممکن است با آکوا تراپی در ارتباط باشد. کلمه اسپا در گذشته در اشاره به آب درمانی مورد استفاده قرار می‌گرفت. کلمه Spa از کلمه لاتین Spargere به معنای تمیز کردن یا مرطوب شدن می‌باشد. به علاوه واژه اسپا با عبارت لاتین Salus به معنای “سلامتی از طریق آب” مرتبط می‌باشد.
اعتقاد به خواص درمانی آب‌های معدنی، به سال‌های دور باز می‌گردد. این باور به صورت مشخص در ژاپن و کشورهای اروپایی گسترده شده است. برخی نیز بر این عقیده‌اند که اسپا، از شهری به همین نام در کشور بلژیک برگرفته شده است که در زمان روم باستان به نام آکوئا اسپادانا معروف بود.
از سال‌های کهن اکثر تمدن‌ها و ادیان معتقد بودند که حمام در آب مقدس موجب تمیز شدن فیزیکی و معنوی می‌شود. این درمان با آب به عنوان ماساژ اسپا (اسپا درمانی) شناخته شد که به طور انحصاری برای خانواده‌های سلطنتی در دسترس بود.
در حال حاضر اسپا به محلی می‌گویند که با استفاده از خواص درمانی آب چشمه‌های معدنی که از دل طبیعت خارج می‌شوند، به مراقبت، درمان و بهبود جسم و روح انسان می‌پردازند.
مداوای بیماری به روش اسپا از زمان‌های بسیار قدیم در اقسی نقاط دنیا رواج داشته است. از زمان‌هایی که حمام با آب به عنوان یک روش جدی برای درمان بیماری‌ها استفاده می‌شد. همچنین استفاده از حمام سرد و سپس حمام گرم نیز در همان زمان رونق پیدا کرد. طبق تحقیقات، ژاپن، یونان و روم باستان پیشتاز این سنت قدیمی هستند.
انواع اسپا
ماساژ اسپا با توجه به محل انجام و نوع خدمات اجرا شده به 9 دسته طبقه‌بندی می‌شود. در ادامه این 9 دسته را مورد بررسی قرار می‌دهیم.
Urban Spa
این نوع اسپا با نام اسپای روزانه نیز شناخته می‌شود و معمولا در مراکز شهر، مراکز خرید، باشگاه‌های سلامتی، هتل‌ها، فرودگاه‌ها و فروشگاه انجام می‌شود و فقط درمان‌های روزانه را فراهم می‌کند. اسپای روزانه یکی از روش‌های پر هزینه برای لذت بردن از تجربه آبگرم است.
Destination Spa
این نوع اسپا شامل اقامت کوتاه در محل آبگرم است و هدف آن بهبود سلامت شما بوده که معمولا در محل چشمه‌های آب‌معدنی یا چشمه‌های آبگرم انجام می‌شود. خدمات این نوع اسپا شامل رژیم غذایی سالم، فعالیت‌های فیزیکی و آموزش در تمام جنبه‌های سلامتی می‌باشد.
Medical Spa
اسپای پزشکی یا Medical Spa، درمان‌های پزشکی عادی را همراه با تمرکز بر برخی درمان‌های تخصصی که توسط پزشک متخصص تجویز می‌شوند؛ فراهم می‌کند. این درمان‌ها شاملِ بوتاکس، لک های پوستی، لیزر، روکش پوستی و لایه برداری مکانیکی پوست می‌باشند.
Hotel/Resort Spa
این روزها یک مسافر از یک هتل بیش از محلی برای خواب و اقامت انتظار دارد. این نوع از ماساژ اسپا که روز به روز در حال محبوب شدن است در هتل‌های دارای آبگرم انجام می‌شود. اسپای هتل در اندازه‌های مختلف با امکانات متفاوتی از قبیل اتاق‌های مرطوب، سونا، استخر شنا و … ارائه می‌شوند.
Cruise Ship Spa
این نوع از ماساژ اسپا بر روی یک کشتی کروز ارائه می‌شود و شامل خدماتی مانندِ آبگرم شناور، تالاسوتراپی (دریا درمانی)، لجن درمانی، جلبک دریایی، درمان های حرارتی و آب درمانی می‌باشد.
Thermal or Mineral Spa
این نوع اسپاها معمولا در اطراف آب‌های معدنی طبیعی ارائه خدمات می‌کنند. در ایران نیز آبگرم‌های شهرستان سرعین از این نوع اسپا می‌باشند. این نوع اسپا معمولا در مناطق کوهستانی قرار دارند.
Eco Spa
این نوع از ماساژ اسپا درمان‌های ارگانیک را ارائه می‌دهد و به خاطر مواد مورد استفاده برای ساخت چشمه آبگرم و تکنیک‌های صرفه‌جویی در مصرف انرژی دوست‌دار محیط‌زیست می‌باشد.
Ayurveda Spa
نوع دیگری از ماساژ اسپا شامل درمان‌های آیورودا می‌باشد. اسپای آیورودا گوشه‌ای از درمان‌های متنوع آیورودا می‌باشد که باری جلوگیری و بهبود بیماری‌ها و نشانه‌های آن‌ها همراه با تقویت سیستم ایمنی بدن عمل می‌کند. همچنین برنامه درمان شامل یوگا و مدیتیشن است.
Thalassotherapy Spa
اسپای تالاسوتراپی یا دریا درمانی نوع دیگری از ماساژ اسپا می‌باشد. در این نوع از اسپا از آب دریا استفاده می‌شود چرا که آب دریا مزایای درمانی بسیاری دارد. این نوع از اسپا به ایجاد آرامش، سم‌زدایی، استرس زدایی، تسکین درد و درمان بی‌خوابی کمک می‌کند. آب دریا و مشتقات آن نیز به احیای تعادل شیمیایی بدن کمک می‌کنند.
مزایای ماساژ اسپا
ماساژ درمانی مبتنی بر اسپا که به طور خاص به ماساژ اسپا معروف است عمدتا برای تمدد اعصاب و درد عضلانی و اسکلتی مفید است.
ماساژ اسپا معمولا با سونای بخارِ قبل و بعد از ماساژ همراه است. سونای بخار در این فرایند جزء درمان‌های زیبایی پوست و صورت می‌باشد. حمام بخار به هیدراته و نرم شدن پوست کمک می‌کند. در ادامه به بررسی مزایا و فواید اسپا می‌پردازیم.
کمک به کاهش استرس
لازم به ذکر است که بازدید از یک چشمه آب‌معدنی برای اسپا یک روش فوق‌العاده برای ایجاد آرامش و کاهش استرس است. بازدید از آبگرم یک فرصت عالی برای جدا کردن خود از استرس‌های روزمره زندگی می‌باشد. اسپا به شما اجازه می‌دهد تا زمانی که در محل مورد نظر هستید استراحت کرده و استرس را از خود دور کنید.
کمک به مبارزه با پیری
بسیاری از درمان‌های ماساژ اسپا به طرز عجیبی می‌توانند با روند پیری و افزایش سن مبارزه کنند. یکی از خدمات اسپا فیشال (Facial) می‌باشد. فیشال روندی است که به منظور تاخیر چین و چروک پوست با استفاده از تحریک سلول‌های پوست و آبرسانی انجام می‌شود. علاوه بر این آرامشی که در اسپا کسب می‌کند بر ضد پیری است.
بهبود روند خواب
اگر دچار بی‌خوابی هستید بهتر است بدانید که یکی از مزایای اسپا بهبود روند خواب می‌باشد و باعث می‌شود تا راحت‌تر بخوابید. ماساژ اسپا باعث آرام شدن ماهیچه‌ها شده و فشار خون را پایین می‌آورد و ضربان قلب را منظم می‌کند. یعنی تمام چیزهایی که برای یک خواب خوب شبانه نیاز هستند.
تسکین درد
دردهای عمومی که برای بسیاری از افراد در اثر تمرین و ورزش، خوابیدن بر روی یک تشک غیراستاندارد و نشستن برای مدت طولانی پشت میز، با استفاده از ماساژ اسپا تسکین می‌یابند.
بهبود جریان و گردش خون
یکی دیگر از فواید شگفت انگیز ماساژ اسپا، به ویژه برای افرادی که به طور مرتب آن را انجام می‌دهند، تنظیم فشار خون و بهبود گردش خون می‌باشد.
کاهش شدت سردرد
معمولا بسیاری از ما در معرض سردرد هستیم. اما در طول دوره‌هایی که استرس بالایی داریم این سردردها به طور خاص بیشتر می‌شوند. خوشبختانه یکی از مزایای اسپا و استفاده از ماساژهای سر و دست کمک به کاهش شدت سردرد می‌باشد.
برگرفته شده از:
